Чому ми набираємо вагу взимку?
Експерти кажуть, що ми генетично запрограмовані набирати вагу, коли на вулиці охолоджується. Жир є хорошим ізолятором і може зігріти нас. Однак інші фактори також можуть бути відповідальними за набір ваги взимку.
Спадщина предків
У той час, коли наші предки жили в печерах, кілька фунтів означали різницю між життям і смертю. У тих, хто не встиг покритися жиром восени, була велика проблема взимку, коли було важко знайти їжу. Донині багато тварин працюють над забезпеченням їх виживання. Наші предки були в такій же ситуації. Для того, щоб мати можливість пережити зимові місяці, їх обмін речовин сповільнився, частота серцевих скорочень і температура кінцівок знизилися, а травлення також сповільнилося. Вони розробили надлишковий шар жиру, який не тільки захищав їх організм від холодної погоди, але коли їм не вистачало їжі, він також служив сховищем енергії.
Змінені смаки
Коли зовнішня температура падає, кровоносні судини на шкірі стискаються і кров піднімається до центру тіла. Він стимулює внутрішні органи, особливо травний тракт, і, таким чином, його активність підвищується. Це також підвищує апетит. Зрозуміло, що в холодну пору року ми рідко любимо низькокалорійну холодну їжу, таку як фрукти чи овочі.
Відсутність фізичних вправ
Люди від природи активніші у весняно-літні місяці, коли вони можуть їздити на велосипеді, бігати або плавати. Однак морозна погода може перешкодити навіть найрішучішим рухатися. Навіть ті, хто любить гуляти за гарної погоди, частіше користуються громадським транспортом або автомобілями взимку.
Сезонна "депка"
Нестача сонячного світла робить нас сумними, апатичними, не маємо енергії і потребуємо більше сну. Все може покращити гормон серотонін, який також постачає організм сонячним світлом. Але коли цього немає, організм повинен знайти замінників-постачальників ̶̶̶, а це вуглеводи. Тоді для більшості з нас найкращий спосіб покращити настрій - це солодощі.
Спосіб одягання
Не менш важливою причиною, чому ми закочуємося взимку, є те, що це виходить з очей, а виходить з розуму. Коли ми накриваємо стегна довгими светрами та пальто, а одразу після повернення додому з роботи ми переодягаємось у зручні спортивні штани, нам навіть не потрібно усвідомлювати, що ми набираємо вагу.