Минуло 8 місяців з того часу, як я відкинув сигарету, але з тих пір я схуд на 7 кілограмів завдяки такій дієті, як моя попередня! Цікаво, в чому причина цього і як я міг усунути зайві кілограми?
Після того, як ви кинете палити, здатність вашого організму засвоювати поживні речовини покращується, тому ви можете почати набирати вагу з однаковим споживанням енергії.
Я рекомендую вам регулярно займатися спортом і робити вправи по 30-40 хвилин щодня, а також уникати вживання жиру (смаженого, жирного м’яса, молочних продуктів, концентрованих овочів).
Також важливо зменшити вдвічі кількість солодощів та закусок (чіпси, сухарики, олійні культури).
Оскільки куріння вимагає високого вмісту вітаміну С, рекомендується покривати необхідний надлишок різними овочами (наприклад, перцем, капустою) навіть після припинення.
- Чому люди, які кидають палити, набирають вагу - Індекс - Tech-Science - Навіть збільшення ваги краще,
- Чому болить серце під час куріння, біль у грудях, я кидаю палити, болить грудна клітка
- Чому ми набираємо вагу після припинення активних занять спортом Блог про хребетних, назад
- Чому ми набираємо вагу після 40 років Чому дієти не ефективні Як втратити небажаний жир
- Чому ми також набираємо вагу з повітря Diet Maker - дієта проти ожиріння