Я зустрів Зору Оходничу 2 місяці тому. Ми влаштували «каву» у стильному кошицькому кафе. Я знав, що зустрічаю чудову особистість. Побачивши Зору в реальному житті, я заявив, що ця жінка точно знає, що вона робить. Тому її поява як 35-річної жінки не є випадковістю чи генетичною проблемою.
У Зори Оходнічної є двоє дорослих дітей, 50 років, але їй виглядає як 35. Мені була цікава її історія, тож я дізналася, як вона це робить:) Такій фігурі їй можуть позаздрити навіть 20-річні. Бездоганна шкіра, тіло гнучке, як стручок, і енергія, яку можна дарувати. Я шукав недоліки (абсолютно даремно, я нічого не знайшов), але через 5 хвилин я здався і наша розмова перейшла до фактів. Тож як це робиться і що за цим стоїть?
ZORA OCHODNICKÁ. ТОНКІ І МОЛОДІ навіть після 50 років
Зора каже: Незважаючи на те, що я практикую все своє життя, нещодавно мені довелося зупинитися через 3 виступаючі пластини. Прогнози лікарів лякали. Тим не менше, я відкинув їх і зібрався на власні вправи.
Незважаючи на зрілий вік, завдяки принципам, які я зібрав разом, я не тільки почуваюся, але і виглядаю молодшим. У мене є двоє прекрасних дорослих дітей, я яких є величезним прикладом. Якщо ви хочете повернути своєму тілу первісні сили, енергію та зовнішній вигляд, є щось, що перенесе вас у абсолютно новий вимір.
Я ЗАЛЕЖНИЙ ПОВЕРНЕННЯ НА ПАЛЕО, АБО ОСНОВУ !
Ви помітили, особливо тих, хто народився раніше, що ми іноді їли круасани з маслом і джемом, пили какао, мали на обід булочки з дукатом або булочки на пару ... і у нас не було жодних поточних проблем.?
Я знаю, я знаю ... ви кажете: «Так, але ми були молодими і мали багато вправ!» Але тоді майже не було спортивних залів, які були б такими популярними і буквально переповненими в наші дні ... так що рух бути там. Ми не змінилися, навіть наше тіло. Найбільше змінилося - це харчова промисловість.
Прийшли різні штучні підсолоджувачі, сучасні дієтичні добавки, коктейлі, консерванти, підсилювачі смаку і, нарешті, але не менш важливе значення - ліки та сучасні препарати на основі ліків. Все це виготовляється в лабораторіях і не походить від природи. Вони в основному отрути, і організм повинен був звикнути до таких новин. Оскільки отрута не є частиною здорового способу життя, організм повинен боротися з нею та захищати основні органи, тому намагається розмістити ці небажані речовини якомога далі від них. І для того, щоб стати неактивними, вони повинні якось їх «загортати», перетворюючи в жирові клітини, звідки ці речовини не матимуть такого руйнівного впливу на організм. Однак це не означає, що організм не страждає. Фізично це буде деформація тіла, а психічно не кажучи вже про це.
ЧОМУ МИ ЩО СТУДАЄМО ВАСУТЬ І НЕ ЗНАЄМО Схуднути?
Багато клієнтів, які хочуть схуднути, приходять до мене. Коли вони пояснюють мені, що і скільки вони їдять, немає сенсу, що вони мають зайву вагу. Чому жінка, яка намагається їсти салати, курку та макарони та лише йогурт чи щось легке на вечерю, не знає, як схуднути? Як це можливо? Зрештою, це в основному цілком здорово і не переїдає.
Істина в сучасному харчуванні та замінниках цукру, і якщо ви додаєте звичайний цукор у вигляді пирога, то відчуваєте, що відразу набрали вагу. Так воно і є?
Це правда, що мені ніколи раніше не доводилося дотримуватися дієт і не голодувати. Моє єдине горе - постійна втома, хоча я практикував досить часто. Я не міг пояснити, як це можливо, коли я досить спав. Просто втома вранці, вдень і навіть до вечора. Щось не так. Твердження на кшталт: "потрібно подрімати після обіду" вже не відповідає дійсності.
Це лише вказівка на те, що в організмі є надлишок цукру, і організм не може з цим справитись.
СОЛОДКА РОБИТЬ СМАК ДЛЯ ІНШИХ СОЛОДКІВ !
Тому, коли я намагався вилучити цукор, він тривав лише деякий час, але у мене відразу з’явилися симптоми абстиненції. А потім почалося знову ... так воно пішло раз вгору, раз вниз ...
ТІЛО НЕ КОНТЕЙНЕР, ТОЛЬКИ ТЕГО ЄДИНЕ МІСЦЕ, В ЯКОМУ МОЖНО ЖИТИ, ТОЖЕ НЕ КИДАЙТЕ ТЕ, ЩО ЙОГО ШКОДИТЬ!
ІСТИНА ПРО ЦУКР
Кожен з нас знає, що цукор - не найкраща річ на шляху до красивої форми, здорового та життєво важливого тіла.
Ми також знаємо, що він виграє від нього. Але чому? Як це відбувається? Можливо, ви вже читали це десь в Інтернеті. Але що ще, крім набору ваги, викликає в нашому організмі цукор? Наскільки більше ми повинні знати про це, щоб остаточно перестати його споживати?
Ми знаємо достатньо про наркотики, щоб їх уникати, але чому все ще є люди, які їх приймають? Ми також знаємо достатньо про сигарети, і все ж у світі є багато курців, не кажучи вже про алкоголь.
Тоді де проблема? Проблема в основному полягає в неправдивій або недостатньо правильній інформації. Хоча сьогодні не питання, як правильно вибрати?
ЯК ПОЧИНАЄТЬСЯ НАША НАРКОНІКА ЦУКРУ?
Тоді нам потрібно трохи піти в минуле. Близько 400 років тому дієта докорінно змінилася. Люди в основному їли європейські та азіатські страви, такі як цільні зерна ячменю, кілька видів білків, різні види пшениці та інші продукти, які, можливо, не були настільки ситними, але кардинально відрізнялися від сучасної дієти, яку ми їмо.
Але з відкриттям нових країн з’явилися нові продукти. Наприклад, скарбом Вест-Індії було не золото, а продукт цукрової тростини: коричневий і білий цукор та його відкриття до нас дійшли вперше. До тих пір він з’являвся лише в декількох рідкісних рослинах і вуликах і був надто дорогим для нормального споживання.
Крім того, з відкриттям Америки на наш ринок прийшли нові рослини, такі як кукурудза, картопля та інші вуглеводи (цукри, що містяться в цих продуктах харчування). Майже вся ця їжа - це в основному вуглеводи, що насправді означає низький вміст білка. Отже, дієта людини змінилася, і зміни відбулися переважно в надлишку цукру та вуглеводів та відсутності дієти з високим вмістом білка.
І з цією зміною прийшла втома, і людина втратила частину життєвої сили.
ДІЙСНО ЦУКР НАДАЄ НАМ ЕНЕРГЕТИКУ?
Навіть якщо деякі люди думають, що цукор - це енергія, або що цукор забезпечує нас енергією, це дуже оманлива річ. Так, здається, це дає нам енергію, але насправді це робить в обхід - тобто призупиняє вироблення власного цукру в організмі, оскільки організм може виробляти достатню кількість цукру з білків, вуглеводів, круп, бобових, фруктів та овочі. Іншими словами, надлишок цукру обходить основний механізм вироблення енергії в організмі.
Цукор за презумпцією "виробляти енергію" робить це лише за рахунок фізичного здоров'я, оскільки цукор не будує організм, організм лише спалює цей цукор. Цукор не має поживних речовин або будівельних блоків, які так необхідні організму. Результатом прийому надлишку цукру та вуглеводів є втома та час, проведений без енергії!
ЩО ТАКЕ СОЛОДКІ БАРКИ ТА БІСКВІТИ?
Дієта солодких батончиків та печива може здатися енергією для тіла, але в кінцевому підсумку є стільки, що жодне тіло не може її спалити, тому воно перетворює надлишок цукру та вуглеводів у жирові клітини та зберігає їх на «гірші часи» . Але іноді у нас бувають гірші часи?
Якщо ви хочете, щоб ваша машина прослужила вам якомога довше, ви дасте їй правильний бензин і найкраще масло, правда? А як щодо вашого тіла? Ви дасте йому те, що йому потрібно? Досить білка, овочів і в меншій кількості бобових та злакових? Або ви будете турбувати його надлишком цукру та надлишком вуглеводів, і ваше тіло помститься за втому та збільшення ваги.
НЕ ЖИТИ БАКТЕРІЇ, А ТІЛО
Бактерії солодко харчуються і, отже, швидше розмножуються. Чим більше ми маємо в нашому організмі, тим більше у нас їхніх відходів - токсинів. А токсини - це отрути, які отруюють наш організм.
Я переконаний, що у вас є достатньо інформації про те, що здорове, а що ні, для цього вам не потрібен жоден університет. Найбільш бракує правильної інформації та мотивації. Запитайте себе, для кого ви це робите? Чому ви це робите? Чому ти хочеш почуватись краще? Чому ви хочете виглядати краще? Ваша відповідь буде вашою найкращою мотивацією. Я знаю, що ти можеш це зробити. Ви сильніші, ніж можете собі уявити.
Вибирай! Тобі вирішувати.
Мій девіз: ТІЛО - ВАША ПОСЛУГА, А НЕ ВАШ ГОСПОД! Тож приєднуйся до мене, і ти почуватимешся чудово. Не дозволяйте тілу наказувати вам!
ZORA OCHODNICKÁ - мотиваційний тренер та автор вправ EFEKT та технології метаболічного перезапуску.
Хто така Зора Оходницька?
Зора походить із Кошице, вона є мотиваційним, особистим тренером та консультантом з багаторічним досвідом у галузі здорового харчування, вдосконалення та підтримки здорового та функціонального тіла та енергії.
Вона співпрацювала зі знаменитостями, включаючи акторів, співаків, політиків, успішних підприємців, не лише у Словаччині, а й за кордоном.
Це допомогло понад 3000 людям схуднути та відновити фізичну та психічну рівновагу.
Вона є автором вправи EFEKT, яка разом зі спеціальною технологією була успішно транслювана в реаліті-шоу SUPER TELO на Словацькому телебаченні та спеціальної технології для перезапуску метаболізму.
Вона працювала у таких засобах масової інформації, як Словацьке телебачення, JOJ Television, Кабельне телебачення Kabel Plus та TV NAŠA, а також у FM-радіо та KIKS Radio, де модерувала власні шоу та ток-шоу.
- Ви дізнаєтесь про ведмежу дошку Секрет тонкого сексуального живота
- Навіщо їсти каштани в цей осінній сезон Вони є скрізь, але мало хто знає про їх користь!
- Чому хром важливий для людського організму і які продукти його містять
- Чому вправи для гойдалок «Американська гиря» небезпечні
- Чому авокадо ідеально підходить для схуднення Zuzana Líšková - Консультація з питань харчування