Загоює і нагар
весняний цикл детоксикації!
Піст - це частина життя, він служить для відродження.
В результаті детоксикації ми можемо легше позбутися осаду, що відкладається взимку, покращити наше самопочуття та допомогти вилікувати багато хвороб. Давайте подивимося, як ефективно постити, не страждаючи!
Вони також відомі в давнину
Пост - це частина життя, а не тягар і неприємність. Ми відіграємо ключову роль у збереженні нашого здоров’я. Наш органайзер відновлює саморегулюючу діяльність та найефективніший засіб для очищення організму природним, біологічним способом. У світі періодична відмова від їжі є частиною стимулу, оскільки хвора тварина не одужує. Знамениті лікарі доби, Асклепій та Гіппократ, вважали випадковий піст найбільш ефективним засобом для людини. У деяких культурах вони все ще часто стикаються з цим методом детоксикації організму, коли споживають переважно рослинну їжу і залежать від тепла, яєць, риби та жиру.
Найефективніший засіб
Непухлинні розлади настійно рекомендуються при надлишку, високому кров'яному тиску, легких кровотечах, вуграх, скаргах на шкіру при екземі, алергіях, ревматичних проблемах, порушеннях менструального циклу, безплідді. При лікуванні безпліддя може бути важливим зменшення маси тіла, розчинення резистентності до інсуліну та стабілізація належної функції щитовидної залози, при якій голодування є ефективним. Піст, який очищає тіло і душу, також може зіграти певну роль у лікуванні раку - за особливих інституційних умов.
Ми допомагаємо усунути вищезазначені проблеми з основною економією організму, встановлюємо, що організм вільний від відходів та одурманюючих речовин, він регенерується, тому регулюється фізіологічна функція. Це також забезпечує оптимальне біологічне використання весняних життєздатних середовищ існування.
Одночасно покращується здатність організму протистояти стресам, настрій стає більш збалансованим, розумова навантаження зменшується, а також навантаження на наднирники та щитовидку.
Золоті правила посту
1. Почніть з налаштування днів, що вводять детоксикацію, коли ми зменшуємо каву, сигарети, менше м’яса, солодощів, сиру, хліба, ми також збільшуємо споживання овочів, фруктів, можливо вареної картоплі, чаю та чистої води.
2. На початку циклу і під час нього важливо очищати кишечник (настій каністри, інтенсивне лікування ванн кишечника - гідротерапія товстої кишки) або легке проносне через день.
3. По днях вживайте 3-3 дл свіжовичавленого зеленого соку (свинини, буряка) та фруктового соку (яблука, грейпфрута, ананаса), розведеного 1,5-1,5 дл води, 3 рази на день - вранці, вранці та в вечірній.
Для цього ви також можете з’їсти 3 дл пастеризованого овочевого супу. У разі перевантаження кислотою також рекомендується вживання рису та вівса 3-4 рази на день. При необхідності меню можна доповнити 3 чайними ложками меду та 4-6 зернами глюкози.
4. У пісні дні Зверніть увагу на регулярне вживання рідини: пийте багато води, негазовану питну воду - 8 склянок (2 літри/день) і 0,5-1 літра медової роси, розділеної на 4-5 разів: пшоно, кропива, хрін, лимонник, лимонна чайна суміш.
5. Важливо робити легкі вправи на свіжому повітрі: прогулянки, гідромасажні ванни, масажі, медитація, щоденне скрабування тіла сухою щіткою, чергування душу, релаксація. Однак слід уникати важких фізичних навантажень, рекомендується лише поміркована сауна.
6. З постом, також слід неухильно дотримуватися встановлених днів. Кількість цих днів отримують діленням чистих пісних днів на два: 6 днів голодування = 3 дні будівництва.
7. Хвороби, ліки ввечері зверніться до лікаря перед початком голодування. Фахівець з голодування також може допомогти вам спланувати та провести шкоду.
Щоб закінчити піст: крок за кроком
Після голодування важливо поступово повернутися до звичного харчування. Далі ми представляємо цей процес за допомогою вибіркової тенденції.
Одного дня: Сніданок: яблуко. Обід: шматочки зеленого супу без жиру. Вечеря: 2 середньозернисті варені картоплі з йогуртом з лляного насіння (1 дл йогурту, 2 чайні ложки лляного насіння).
2 дні: Сніданок: мелений суп, проціджений насінням льону або кунжуту, 3 зерна чорносливу або натуральний йогурт з 1 столовою ложкою лляного насіння. Обід: свіжі салати з лимонно-йогуртовим соусом, відфільтровані насінням, тонкий шматочок цільнопідсмаженого хліба або листковий стейк. Вечеря: 1 яблуко, натерте на крупній тертці + 1 столова ложка вівсяних висівок + 1 столова ложка струченого насіння амаранту і 1 чайна ложка базального порошку. Ми можемо просіяти його за допомогою чайної ложки насіння льону або кунжуту, можна покласти в дерев’яну миску, а можна підсолодити 1 чайною ложкою меду.
3 дні: Сніданок: натуральний йогурт з мюслі або підсмажений коричневий хліб з невеликою кількістю вершкового масла, пюре, посипане червоним перцем. Обід: насичений овочевий суп з дрібним приправою. Вечеря: два напівпечених яблука, посипані чорносливом, діу, фундуком, оточені двома ложками коричневого рису.
Після вступних днів обіди можна готувати дедалі різноманітніше: із введенням овочів, риби та свіжих салатів. На вечерю, в тиждень після посту, ми вибираємо легкі страви: склянку йогурту, кефіру, тертих яблук, газовану їжу.
Ще важливо вживати 2-2,5 літра рідини, 2-3 шматочки фруктів і 1-2 склянки трав’яного чаю на день.
Я хочу успішного голодування, успішного очищення та міцного здоров’я!