Осіннє випадання волосся - це тимчасова і поширена ситуація, яка зачіпає як жінок, так і чоловіків і яка посилюється в цей сезон року, оскільки зараз відбувається оновлення волосся внаслідок природного процесу росту волосся.

волосся

"Збільшення сезонної випадіння волосся слід вважати, зокрема, фізіологічним явищем природного заміщення. Волосся має свій власний життєвий цикл, який може тривати від двох до шести років, поновлюючись приблизно двадцять разів протягом життя кожної людини, перш ніж померти від атрофії волосяного фолікула. Пори року, як весна або осінь, лише прискорюють життєвий цикл волосся", - пояснює доктор Антоніо Леоне, фахівець з питань охорони волосся в клініці медицини волосся MC360.

Успіх техніки FUE - трансплантат волосся, який використовували Надаль, Касільяс або Сімеоне

Цей фізіологічний процес зазвичай триває кілька тижнів, а восени він, як правило, вражає навіть людей з густим волоссям., можливість випадати кількість ста волосків на день. Коли падіння спричинене цим сезонним явищем, волосся випадає у фазі телогену, тобто на стадії, на якій воно перебуває в кінці свого циклу відростання; поки фолікули вже працюють над виробництвом нового волосся. Однак існують певні попереджувальні ознаки, які вказують на ризик того, що падіння має патологічні характеристики, такі як свербіж та біль у шкірі голови. У цих випадках падіння триватиме і після зміни сезону. "Якщо ви сумніваєтеся, найкраще проконсультуватися зі спеціалістом, щоб він міг поставити правильний діагноз, вимагати додаткових обстежень та, якщо потрібно, направити відповідне лікування", - розповідає фахівець MC360.

Які фактори впливають на здоров’я волосся

Існують певні фактори, які можуть вплинути на здоров’я нашого волосся, такі як погана гідратація, стрес або інші типи гормональних причин, такі як зміни щитовидної залози або статевих гормонів, які можуть збігатися з фізіологічними змінами, такими як менопауза, або з деякою патологією, такою як синдром полікістозу яєчників. Серед найпоширеніших причин випадіння телогену - анемії, тому необхідно буде приділяти пильну увагу гемоглобіну, феритину, вітаміну В12 та фолієвій кислоті.

"Вживання адекватної та збалансованої дієти є найкращим природним засобом для досягнення здорового волосся, тому важливо не вносити різких змін у раціон, оскільки це може спричинити випадання волосся. Однак харчування іноді може бути недостатнім, щоб уникнути ризику передчасне облисіння, якщо говорити про патологічну алопецію ", вказує доктор Леоне.

Які продукти їсти, щоб запобігти падінню?

Таким чином, дієта буде одним із ключових факторів збереження здорового, міцного та блискучого волосся. Тому ви повинні приділяйте особливу увагу білкам і вітамінам загалом, а також фруктам і овочам, багатим вітамінами А, В, С і Е. Також не повинно бракувати мінеральних речовин, таких як кальцій, присутніх у молоці та його похідних; залізо, яке міститься в зелених овочах, таких як шпинат, буряк, сочевиця та червоне м’ясо; цинк, присутній у таких продуктах, як огірок, йод, присутній у рибі; або мідь, яка допомагає пігментації і міститься в м’ясі, овочах та горіхах. Іншими оптимальними союзниками, які слід включити в раціон, є магній (у насінні, горіхах, цільних зернах, бобових та зелених листових овочах); здорові рослинні жири, такі як ті, що містяться в горіхах та оливковій олії; а також соняшникову олію, насіння льону та сої.

"Існують вітамінні добавки, які є доповненням до дієти в сезони, коли волосся падає більше. В ідеалі їх слід приймати до того, як сезонна втрата почне покращувати якість волосся, надавати йому тіло і стимулювати його ріст. Існують такі натуральні продукти, як пивні дріжджі або зародки пшениці, які є чудовим джерелом живлення., а також виноградних кісточок або екстракту гінкго. Перед тим, як приймати ці добавки, важливо звернутися до фахівця, який поставить правильний діагноз та оцінить випадок індивідуально, визначивши, чи існує справжній дефіцит харчування, що вимагає доповнення ", - підкреслює експерт з медицини волосся MC360.

Регулярні фізичні навантаження

Хоча сезонної втрати волосся не можна уникнути, оскільки це фізіологічний процес, для зміцнення волосся та запобігання втрати волосся, крім здорової дієти або прийому полівітамінних добавок, Рекомендуються регулярні фізичні навантаження, оскільки це покращує приплив крові до шкіри голови і, отже, якість цього.

Яку процедуру волосся я повинен взяти

З іншого боку, бажано здійснювати догляд за волоссям, такий як мийте волосся так часто, як 2-3 рази на тиждень а не робити це щодня, "оскільки зловживання такими елементами, як сушарка або праска шкідливі для шкіри голови", наголошують вони в MC360; це також рекомендується використовуйте засоби для волосся, такі як шампуні, лосьйони або кондиціонери, які поважають шкіру голови і не є агресивними (без силіконів або парабенів); Крім того, специфічні процедури для волосся з відновлюючою та зміцнюючою дією, такі як мезотерапія вітамінами та мікроелементами або PRP (багата тромбоцитами плазма) допомагають зміцнити волосся та запобігти сезонним випаданням.