ще один позитив: я можу напитися навіть увечері - це ще одна слабкість мого раціону

харчування

від сьогодні я тримаю кістки за Корінковою

чи є у вас щось про розділену дієту? Я знаю, що раніше були столи, а зараз їх немає і не знайти, тому, якщо ви щось знаєте, будь ласка, порадьте. ну спасибі

Слідкую лише за мережею

Я розпочав минулого вівторка, але деякі речі мені не зрозумілі, напр. можна хліб з рослинним маслом? за текстом ні, але за рецептами так./інакше я також їду за Корінковою, за її книгою /

але я даю собі цілі зерна

і як я прошу вас саме цієї книги у неї?

У мене є книга "Дієта в кишені"

хороші рецепти є ?

Ну, важко сказати, що коли я не готую, рецепти мені не багато говорять.За їх словами, я в основному орієнтуюся, що з чим і т.д. і існують переважно дієти, відповідно. їдальня на тиждень. На мій погляд, якщо ви хочете від неї книгу через рецепти, я віддаю перевагу кулінарній книзі, у мене також є відчуття, що я теж маю.
інакше сьогодні тиждень, коли я дотримуюсь розділеної дієти, хоча як і все, але кілецько вже впав, сподіваюся, це піде далі

нічого чудового, вітаю

caute caute. після канікул я вирушив до дивізії. У мене третій день позаду. нооо. Мені потрібно скинути ще 5 кілограмів до травня, тому, сподіваюся, рука рухатиметься вниз. так що схуднення добре

ivi-a який пілатес, ти почав з абатом. звичайно, я не можу порозумітися

але, звичайно, я досі, на даний момент, коли я працюю над своїм дипломом, часу на практику немає

дитино, ще хтось приєднається до цієї теми ?

привіт, бабуле, тому я приєднуюсь сьогодні, я розпочав з розділеної дієти: о) це приємно, мене найбільше знеохотило приготування їжі та вічний контроль над тим, що я можу, а що не можу робити. aaaale, коли я кинув палити, я набрав 7 кг, і тепер мені потрібно доставити їх на весілля і назавжди. не тимчасово з ефектом йо-йо. тому найефективніша частина - це розділена дієта.

тож у нас цього року два івки: о))))

Я б пішов на це

Привіт дівчата, я сидів на 90-денній дієті, і вона також працює за принципом розподілу їжі. Я продав його на аукціоні протягом 90 днів, і ефект дивовижний. З 68 кг я дістався до 61 кг, і я втратив 12 см на талії. Безкоштовно U Z A S T N E! ! ! І ось, коли минуло 90 днів, я намагаюся розділити їжу, і кілечка йде далі вниз, так зручно. Зараз я сприймаю це не як дієту, а як спосіб життя, з яким я повністю ототожнився, і це мені підходить. Я не кажу, що іноді я не порушую це (свято, весілля.), Але тоді я продовжую працювати.
Тож якщо перед весіллям у вас весілля, і вам потрібно трохи скорегувати фігуру, ходіть! Гарантовано працювати! І нехай не забуваю, питний режим і фізичні вправи важливі. У мене вдома орбітрек, і я маю на ньому півгодини двічі на тиждень, але знову ж таки я знаю випадки, коли немовлята не робили фізичних вправ, а також втрачали вагу. Стільки удачі.

Я згоден. http://90-dnova-dieta. . ВЕСЕЛО: Я не був голодним, не любив солодкого чи кави, що було немислимо. 12 кг пішло, але я не хотів цього настільки радикально, щоб не засмучувати шлунок, коли святкування дам є нормальним.

Крім того, я займаюся пілатесом для початківців 2 роки, і я не дозволяю цього, моя фігура склалася чудово, але якщо я не працюю 2 місяці, я повернуся до повені. не помічають великих результатів...

. тож після чудових результатів я все-таки закінчуюсь розколом - я не хочу, у мене був шлунок і, мабуть, знову почну влітку, коли овочі будуть смачнішими

я можу лише рекомендувати . це допомогло мені супер падіння . лише відповідність

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.