Особливо влітку важливо підтримувати добре зволоженість дітей, і крім того, звичайно, пропонувати їм багато води, є продукти, що містять велику кількість води. Знайте які є найбільш зволожуючими продуктами? Одна з них - фреска огірок.
Деякі з найбільш зволожуючих продуктів також добре проводяться влітку, і ми можемо пропонувати їх дітям, щоб вони, скориставшись корисними речовинами, оздоровились. Ми сьогодні поговоримо про одну з найбільш зволожуючих продуктів: огірок.
Огірок
Вміст води у ньому становить 96%, і зараз він дешевий і смачний. Огірок також містить мало вуглеводів, але містить кальцій, вітаміни А, Е, С і кілька групи В. У ньому також є такі мінерали, як фосфор, калій, магній і кальцій.
Ми можемо запропонувати огірок дітям в салаті, нарізаному кубиками, прикрашеним невеликою кількістю солі і лимона, паличками або натертим на йогурті. Вони є ідеальним аперитивом і прості у приготуванні.
Вони мають м’яко послаблюючий ефект і швидко з’їдені іноді спричиняють дискомфорт при газах або шлунку, тому ми повинні бачити, як почуваються діти, і переконуватись, що вони добре жують. Це допоможе їм зберегти шкіру здоровою та добре зволоженою, вони навіть служать для освіження її зовні, якщо на неї надмірно сонячно.
Як ми знаємо, важливо включати овочі в годування немовлят через шість місяців, завжди відповідно до вікових рекомендацій, і беручи до уваги, що для немовлят важливо, щоб їжа не замінювала молоко, і підтримувати гарне співвідношення калорій та поживних речовин.
Пізніше раціон дитини повинен бути збалансованим і містити всі поживні речовини, включаючи п’ять порцій фруктів або овочів. І ось тут освіжаючий огірок це прекрасний союзник, особливо влітку.
Огірки шкіра повинна бути без потертостей, однорідного кольору і жорсткою на дотик. Навіть якщо ми знайдемо їх із рештою квітки, ми матимемо додатковий показник його свіжості. І ми подбаємо про те, щоб це зробили наші діти їсти гідрат з найбагатшими огірками.