Як і багато інших людей, які в даний час стурбовані своєю вагою, можливо, щодня і навіть більше одного разу на день ви відвідуєте ваги і стикаєтесь з цим дуже частим питанням: чому моя вага змінюється з кожним днем. Існує наукове пояснення цього явища, і зараз ми збираємось його прокоментувати.

днем

Незалежно від того, займаєтесь ви спортом або дотримуєтесь дієти, це нормально, коли ви регулярно перевіряєте свою вагу, щоб перевірити, чи ви на правильному шляху і наближаєтесь до своїх цілей., проблема щоденного зважування полягає в тому, що це може спричинити певну плутанину або знеохочення. Нічого не розчаровує, як побачити, як наша вага збільшується через один-два дні фізичних вправ і здорового харчування.

Чому наша вага коливається

Справа в тому, що ми не враховуємо, що в нашому організмі відбувається багато процесів. Це складна система, яку ми не повинні вимірювати ізольовано, а протягом розумного періоду часу. Наприклад, для деяких експертів вимірювання ваги схоже на результати опитування громадської думки, це залежить від того, коли ви це робите, результати можуть сильно відрізнятися. Краще порівняти кілька опитувань, щоб мати можливість спостерігати тенденцію до зростання чи зниження.

Якщо ми не дуже строгі і не зважуємо порції всього, що ми їмо, іноді ми їмо більше, а іноді менше, іноді ми п'ємо більше, а іноді менше, і так само наше тіло не виключає все, що ми їмо, з однаковою ефективністю та регулярністю, ні через кал, сечу, піт або навіть через дихання.

Тому окремо вимірювати свою вагу не дуже показово, ми обманюємо себе в кращу чи гіршу сторону. Від одного дня до іншого наша вага може коливатися в межах від 1 до 5 кілограмів. Це звучить багато, але це впадає в звичайні коливання ваги.

Так ви намагаєтеся схуднути, не впадайте у відчай, Якщо хочете, щодня приймайте до уваги вагу на вазі, а через кілька тижнів спостерігайте тенденцію і майте на увазі, що втрата ваги в середньому близько 100 грамів на день є розумною метою.