Зміст цієї статті
Є одна проблема з мотивацією. Це має походити від нас. Неприємне в тому, що питання про те, як мотивувати, завжди виходить із вуст людини, яка не мотивована. Багато прагнуть до чудодійної хитрості чи рецепта, щоб їх вигнати. Адже на цьому бажанні побудований відносно пристойний і розгалужений бізнес.
- Мотиваційна література.
- Мотиваційні лекції.
- Мотиваційні книги.
Ви можете легко додати різні «події», тимбілдінг, фінансові та нефінансові інструменти, які повинні збільшити бажання співробітників щось робити. Все це створює ілюзію, що завдяки таким продуктам хтось хоче влити щось у свої вени, щоб щось зробити.
На жаль, нічого подібного не відбувається. Опишемо це на прикладі схуднення. Припустимо, у нас товста жінка. Їй незручно, наскільки вона велика, і дуже хотіла б, щоб вона була менше. Це бажання, бажання схоже на інстинкт. Це саме те, що може її штовхнути і направити. Це відповідь на те, як мотивувати себе. Незгода з відображенням у дзеркалі. Можливо, починає погіршуватися стан здоров'я. Як цього недостатньо? Бо водночас є й інше бажання. Бажання мати вершки або сосиски. На жаль, безпосереднє бажання часто сильніше, ніж довготермінове. У мотиваційній битві перемагає мета, яка тоді є
- емоційно сильніший
- бажання сильніше
- краща винагорода
- саме той, якого ми хочемо більше в даний момент
Слово, яке ми хочемо, є ключовим. Якщо ми хочемо, він наполовину оснащений. І з цим ми можемо повернутися до роздумів про те, як змусити себе працювати над такими речами
- вони приємні для нас у майбутньому і зазвичай досить незручні сьогодні
- а не на приємних речах зараз
Стандартна відповідь така: сильна воля. Прикладом може служити курець.
- Він хотів би бути некурцем, але
- Я б хотів ще трохи підпалити одного.
Це досить суперечливі бажання. Подібно на роботі. Ми хотіли б залишитися з ранковою кавою, але нам слід було робити це давно. У цій боротьбі вам ніхто не допоможе. Однак ви можете спробувати хоча б кілька порад.
1. Створити мотиваційне середовище
Ви худнете? Ви не хочете палити? Чи варто вчитися? Ви не хочете це зробити? Створіть навколо себе середовище, яке підтримує ваші цілі.
- Хто бідний, не повинен мати під рукою булочок та печива.
- Ті, хто навчається, не повинні мати екрану Facebook перед собою.
Добре, якщо навколо вас є речі, які повернуть ваші думки до вашої мети та мети. Майте під рукою книги. Напишіть на графіках, яких результатів ви досягли.
2. Зв’яжіться з натхненними людьми
Шукайте компанію людей, які працюють над подібною справою, якої ви хочете досягти. Це значно зміцнить вас (і їхніх). Якщо ви і вони побачите, що "працювати тут" працює.
- Прикладом може бути відвідування спортзалу зі спаринг-партнером.
- Або познайомтесь з некурящими, якщо плануєте кинути палити.
Вибір людей - дуже важливий принцип. Вигідно, якщо ви віддаєте перевагу приємним людям. Ті, хто підтримає вас у намірі. Хто це впізнає за вас.
3. Створіть табло та список мрій
Наступні дві поради також будуть для вас спонукальними та корисними:
- Нехай список справ буде закріплений на видному місці. Зніміть їх через рівні проміжки часу. Хоча завдання можна лише «вивчити», назвіть завдання конкретно та мірно. Вивчіть 30 хвилин географії. Або вивчіть розділ з маркетингової психології. Мета "навчитися випускнику" неясна.
- На видному місці ви можете збирати малюнки та ідеї результатів, яких ви досягнете, якщо виконаєте всі завдання. Струнка фігура, здоров’я та подібні думки. Нехай вони вам допоможуть, якщо ви на деякий час цього не хочете.
Якщо це здається вам безглуздим, будьте скромні, і ви можете пропустити пункт другий. Але пункт перший є обов’язковим. Вам потрібно стежити за табло, щоб нагадати вам, як у вас справи.
Відповідне середовище, відповідні люди навколо та перевірка результатів створить крок, який може вас тягнути вниз і навіть мотивувати.
Нарешті, як бонус, я додаю одну пораду:
Зберігайте свою увагу
Легко почути курс, як мотивувати себе. Досвідчений оратор може розбудити вас і зробити вас трохи більш збудженим. Але приходить розпорядок дня, і весь смак кудись випаровується. Подумай над цим. Підготуйте план заздалегідь, щоб приділити увагу своїй меті.
- Читайте статті та книги на тему, якою хочете дотримуватися.
- Поговоріть з людьми про результати.
- Знайдіть когось, кого ви можете навчити тому, що знаєте.
Все, що буде тримати вас психічно в темі, яка однакова з вашим напрямком. Якщо ви не стережете свою увагу, вона легко полетить. І вона полетить кудись, де їй це сподобається. Для відволікання уваги та розваги.
- Тому все одно необхідно обігрівати під котлом.
- Тому так відомий так званий вислів «заснув на лаврах».
Втрата уваги автоматично означає втрату мотивації.