Чому небезпечно дотримуватися водної дієти?

Вас турбує ваша вага? Це не другорядна проблема: 57% дорослого населення Парагваю має надлишкову вагу. Насправді надмірна вага та ожиріння - це глобальні проблеми. Ось чому часто з’являються чарівні дієти, які обіцяють змусити людей швидко скинути кілограми. Дотримання їх без нагляду лікаря може бути небезпечним. Тут ми розповімо вам все, що вам потрібно знати про водна дієта.

дотримуватися

Що таке водна дієта?

водна дієта Він полягає у практикуванні суворого посту протягом двох-трьох днів поспіль, вживання лише води. В даний час це стало модним як дієта для схуднення. Він заснований на тому, що позбавлення їжі нібито змушує організм споживати свої запаси жиру. Власне, щоб схуднути, необхідно прийняти здорову та стійку дієту, як це рекомендують усі організми, що оздоровлюють.

водна дієта воно починається з підготовки організму принаймні за п’ять днів до і закінчується через три дні після голодування. Він полягає в тому, що організм повинен адаптуватися до майбутньої депривації, а зворотний зв’язок повинен бути поступовим та адекватним.

Що ще, не слід робити без нагляду лікаря. Для встановлення стану здоров’я необхідно проконсультуватися з професіоналом, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки. Пульс, тиск, вагу та температуру тіла слід перевіряти щодня.

Дотримуючись усіх етапів, водна дієта дозволяє втрачати до 700 грамів на день. Насправді це не дієта для схуднення, а очищення організму.

Ризики водної дієти

Експерти попереджають населення про наслідки водна дієта. Насправді дієтологи вважають це небезпечним, особливо для людей з меншою вагою. Це не слід робити без нагляду лікаря. Проаналізуйте ці ризики, на які вказують експерти: