Відновлення фігури після пологів, як правило, є однією з проблем, які часто виникають у деяких жінок, переживши всі зміни, характерні для вагітності, серед яких є збільшення на кілька кілограмів.

чому

Хоча ми знаємо, що кожне тіло є унікальним і різним, ми часто дивуємося, чому деяким жінкам важче повернутися до своєї ваги після пологів. Згідно з новим дослідженням, причиною різниці в легкості, з якою фігура відновлюється чи ні після пологів, можуть бути кишкові бактерії.

Проведене групою вчених з Лабораторії продуктів харчування та здоров'я, що належать до групи якості, безпеки та біоактивності рослинної їжі Центру ґрунтознавства та прикладної біології Сегури (Cebas-CSIC) в Мурсії, дослідження опубліковано в журнал «Поживні речовини» знайшов що кишкова мікробіота жінок - це те, що контролює втрату ваги після пологів.

Згідно з дослідженням, в ході якого протягом року спостерігали за 40 жінками, було виявлено, що антропоморфні показники, такі як вага, талія і стегна, а також мікробіота кишечника кожної жінки продовжують змінюватися після пологів і протягом першого року вони нормалізуються, поки не будуть нагадувати умови, які були у кожного до вагітності.

Однак, як ми всі знаємо, не всі жінки мають однакові можливості для схуднення або відновлення фігури після пологів, і вчені виявили, що В основному це пов’язано з видом бактерій або кишкової флори кожної жінки.

Згідно з дослідженням, після пологів спостерігали лише два із трьох типів метаботипів, що існують: A та B. Результати виявили, що метаболічний тип А є захисним, а метаболічний тип В більш схильний до кардіометаболічних змін.

Це призводить до жінкам з метаботипом А легко повернутися до своєї ваги після пологів, тоді як у жінок із метаботипом В менше. Насправді кишкова мікробіота жінок типу А поступово змінювалась протягом того першого року після пологів, ставши більш схожою на нормальні показники, які мали до вагітності, тоді як у типу В ледве змінювалися.

На закінчення, ця різниця між двома типами пояснює, чому деякі жінки більше намагаються втратити вагу, яку вони набрали під час вагітності, і це доводить, що мікробіота кишечника відіграє одну з найважливіших ролей при відновленні фігури після того, як стала матір’ю, і навіть може передбачити їх здатність робити це.

Схуднути після пологів

Результати цього дослідження виявляють причини одного з найпоширеніших питань, які ставлять жінки після пологів, особливо ті, яким важче втратити кілограми, набрані під час вагітності після пологів. Однак їх не слід сприймати як цілком знеохочуючі.

Хоча багато жінок хочуть швидко відновити свою фігуру після пологів, ми повинні пам’ятати, що кожне тіло є різним і що після перетворення, великого, як вагітність, природно, що потрібен час, щоб тіло відновило фігуру, подібну до тієї, що була раніше.

Багато разів це зробити непросто, особливо доглядаючи за дитиною, але, маючи терпіння, повноцінне харчування та адекватну рутину фізичних вправ, і поступово ми можемо поступово скидати кілограми, які набираємо під час вагітності.

Пам’ятайте, що ідеальних тіл не буває через тижні після пологів і так далі не слід поспішати відновлювати свою фігуру після пологів. Насолоджуйтесь своєю дитиною і будьте вдячні своєму тілу за неймовірну роботу, яку вона зробила у створенні нового життя.