З журналів ми знаємо, що зірки кіно та елітні спортсмени мають своїх особистих тренерів. У цьому випадку це просто зіркова алея, чи це насправді так ефективно, якщо професіонал має справу лише з нами?

ефективний

Персональний тренінг - це набагато більше, ніж середній тренінг, оскільки в кожному випадку вони створюють спеціальну програму з урахуванням наших власних здібностей, здоров’я, віку, статі та, нарешті, але не менш важливо, наших цілей, за допомогою яких ми можемо разом досягти гарантованого успіху. Але тільки разом! Пам’ятайте, що особисті тренування теж не є магією, для досягнення бажаного результату необхідні наша власна рішучість та наполегливість.!

Будь то тонізуючий, спалюючи жир чи просто підвищуючи свою витривалість, особисті тренування - це гарантований успіх, якщо дотримуватись правил.

Персональне тренування означає не лише те, що тренер розповідає, коли і скільки робити вправи, але також допомагає виконувати вправи, переконуючись, що ми їх правильно виконуємо. Він завжди поруч з нами, якщо вправа не вдається. Він там, і це допомагає! Її мета - не лише успішно виконувати завдання, а й спрямовувати наш спосіб життя у правильному напрямку. Дає поради щодо дієти, звичайно, щодо віку, стану здоров’я, наших здібностей.

Однією з найбільших переваг особистих тренувань є те, що наш тренер допомагає усвідомити ідею, яку більшість людей тривалий час таємно тримають про струнку фігуру, ідеальний стан, фізичну форму, спосіб життя - що чи хто в ідеалі був би собою, чи міг би бути . Персональний тренер допомагає захопленим і невмотивованим людям, які приходять до нього, захопитися та досягти своїх цілей. Цей тип тренувань допомагає нам пізнати власне тіло, фізичну працездатність та особистість, оскільки тонізування завжди супроводжується внутрішнім, духовним перетворенням.

Переваги:
- різноманітна програма навчання,
- завдання пристосовані до наших власних можливостей,
- приємне тренування,
- Це також чудово для людей, які мають проблеми зі здоров’ям,
- незалежно від віку чи статі.

Персональний тренінг також корисний, якщо ми не знайомі з кожною вправою, якщо у нас були якісь травми в минулому, якщо ми хочемо схуднути та змінити свій спосіб життя якомога швидше та ефективніше. Але це також велика допомога, якщо ми відчуваємо неможливість почати займатися спортом самостійно, самостійно.

Під час особистих тренувань тренер також є трохи психологом, не лише звертаючи увагу на наше тіло, але й плекаючи нашу душу. Ви точно відчуваєте, в який день ми, в якій формі, в якому настрої. Бувають дні, коли ми маємо справу не тільки зі своїм тілом, але і з душею, спонуканням, турботами та думками. Тіло розкриває стан нашої душі. Досвідчений, чуйний тренер відразу помітить, коли ми стаємо більш стресовими, втомленими, неспокійними. Це допомагає нам розчинити нас, залишаючи студію руху з прямим хребтом, посміхаючись наприкінці тренування. Як би дивно це не було спочатку, це також може бути частиною особистого тренування, оскільки зі спокійним розумом, збалансовано, тренування також проходить набагато краще: воно безпечніше та ефективніше одночасно.!