Опубліковано 12 квітня 2019 р. 12 квітня 2019 р

Дієти різні, вони складаються з різних інструкцій і пробувались різними людьми. Тому насправді логічно, що чиясь дієта та зусилля для схуднення принесли бажаний ефект без серйозних проблем, тоді як іншим не пощастило, і вони можуть шукати різні дієтичні альтернативи до цього дня.

одна

Тому у багатьох випадках також важко домовитись про одне правильне рішення. У будь-якому випадку ми маємо можливість дотягнутися до харчових звичок, які, на нашу думку, можуть бути найефективнішими в нашій ситуації і, перш за все, повинні мати не лише короткочасний ефект із подальшими побічними ефектами, які в найкращому випадку включають збільшення ваги до вихідного або вищого значення.

    З цієї причини, а також завдяки ефективному спалюванню жирів при збереженні необхідної енергії без надмірного фізичного виснаження голодом, воно стає все більш рекомендованим рішенням.кетодієта.

Його початковий принцип полягав у вживанні жиру замість вуглеводів, аргументуючи це тим, що людський організм налаштований спалювати жир швидше та ефективніше, ніж вуглеводи, які зберігають більше в організмі і, таким чином, є поступовим фактором збільшення ваги. Однак навіть у випадку з цим варіантом 100% результатів немає, точніше, є люди, на яких цей метод не спрацював належним чином. Особисто я думаю, і, мабуть, я не один, що причиною може бути наш різно скоригований метаболізм, і хоча деякі люди спалюють жир швидше і без серйозних ускладнень, у деяких людей дещо інша ситуація.
І заздалегідь, якщо людина вирішить схуднути і перейти на більш дієту, споживання жиру звучить спірно. Я не кажу, що це неефективно, але знову ж таки, ми навіть не можемо підтвердити, що це правильний шлях для всіх.

Отже, сучасна білкова дієта (кетодієта) говорить про зменшення споживання вуглеводів, але також жири з умовою, що головним джерелом фізичного харчування повинно бути зокрема білка, які не тільки забезпечують наш організм необхідною енергією, а й покращують процес спалювання жиру в організмі.