Травень Чому повільна втрата ваги хороша?
- Чи швидке схуднення краще, ніж повільне схуднення? - Напідоктор
- Втрата ваги в Гельсінкі
- Чому краще худнути повільно, але впевнено, ніж раптово худнути?
- Щоб досягти довготривалої худорлявості, найкраще відразу багато втратити, що суперечить загальному погляду, прийнятому також лікарями.
Якщо нам уже судилося схуднути і навіть змінити спосіб життя, більшість з нас хоче досягти найвидовищніших результатів за найкоротші терміни. Ось кілька вагомих аргументів щодо того, чому принцип "менше - це більше" може бути більше здоровим ставленням до стратегій схуднення.!
Все відразу? Миттєві рішення можуть, звичайно, бути набагато привабливішими, і хоча ризики швидкого накопичення сильно розморожених кілограмів найбільші, чому повільне схуднення краще? ми є, але багато разів це очевидне рішення.
Зрештою, ми хочемо схуднути, якщо зможемо негайно. І якщо ми візьмемо лише кілька хвилин для того, щоб взяти до уваги кришталево чисті факти та аргументи проти подібних блискавичних дієт, то легко може статися, що трохи довше, в більшості випадків менш самозакохане, і довго довго, чому повільне схуднення краще? ми оберемо шлях трансформації тіла з результатами.
Швидка втрата ваги, швидка невдача На думку експертів з питань харчування, результати швидкої дієти не можуть бути стійкими в довгостроковій перспективі, оскільки більшість із них засновані на звичайних, незвичних рішеннях та методах. Різко зменшилося споживання їжі або раптом чому повільне схуднення краще?
Частина 26: Я ненавидів повільне схуднення - але це було дуже шкода! (рукав/трубка після операції)
відвідування тренажерного залу на рівні добре спрацьовує в короткостроковій перспективі, але коли тягар повсякденного життя, розпорядок дня з’являється знову, перевершуючи намір схуднути, результатом є негайне збільшення ваги.
І момент, коли ми вже досягли встановленого розміру сукні і трохи подихнули, легко настануть.
Тобто ми здаємось, передаємо контроль нашій голодуючій організації, і починається замкнуте коло. Переваги повільного схуднення Незважаючи на те, що процес повільного, безпечного схуднення може зайняти місяці, а то й роки, експерти кажуть, що це спосіб фактично і стабільно досягти форми своєї мрії.
На відміну від коротких циклів схуднення, цей темп допомагає підтримувати втрату ваги, а потім, коли досягається цільовий стан, може настати фаза стабілізації. Завдяки дієті, яка свідомо продумана або складена за допомогою фахівців і багата відповідними поживними речовинами, ми можемо схуднути - якщо не відразу -, не страждаючи, з одного боку, і ми можемо втратити жир спеціально.
Однак під час блискавичних дієт ми можемо радіти швидкому успіху неподалік від втрати жиру: ми втрачаємо багато води, запаси вуглеводів у нашому організмі вичерпуються, як і наша травна система. Тобто, незважаючи на надихаючу втрату ваги, жир все ще стабільний, і завдяки необдуманій дієті, заснованій на суворій дефіциті поживних речовин, ми можемо втратити ще більше м’язів досить повільно.
Завдяки здоровому харчуванню та свідомо продуманому способу життя на регулярній основі регулярні тренування та сон можуть закласти основи постійної, простої у підтримці ідеальної ваги тіла, крім ефекту йо-йо. Детальніше про схуднення читайте на NLCafe:.