Зараз саунінг широко поширений у всьому світі, і ми продовжували думати про фінські звичаї - так народився сеанс сауни. Що можна очікувати, якщо ми беремо участь у такій програмі?

чому

Створено: 1 грудня 2017 р. 13:55
Змінено: 8 грудня 2017 р., 9:47

Якщо ми запитаємо фінна, як поводитися в сауні, очікується, що відповідь буде такою тихо, практично відпочити в опалювальному приміщенні. Оскільки фіни практикують це близько 2000 років, можливо, у них є вагома причина відвідувати таку сауну. Саунування - це небезпечна діяльність: у таких випадках добре звертати увагу не на інших, а на нас самих. Наше тіло, наша кровоносна система обтяжена незвичайною спекою, температурою 70-100 градусів Цельсія.

Сауна може захистити вас від стільки

Сауна - це не тільки приємна оздоровча послуга, але й корисна для здоров’я. Дослідження показали, що звичайні сауни більш захищені від деяких респіраторних захворювань та серцевих захворювань. Клацніть!

THE тепло, звичайно, має численні корисні ефекти є, але щодо деяких захворювань слід дотримуватися обережності, щоб не переборщити з діяльністю. (Час, проведений у сауні, слід відчувати індивідуально, але фахівці рекомендують 5-20 хвилин.) Здоровим людям також слід вносити достатню кількість рідини під час сауни, щоб компенсувати втрату рідини, а також вони повинні переконатися, що наша кровоносна система залишається стабільним.

Роль майстра сауни

Чоловіки, зокрема, схильні сприймати сауну як "спорт", своєрідний тест на міцність, отже для них звично «надмірно саунувати», хоча корисний вплив тепла не полягає в перевтомі. Також величезною помилкою є активний спорт безпосередньо перед сауною або після неї - в обох випадках ми ризикуємо порушити баланс системи кровообігу.

Однак, оскільки використання сауни зараз поширюється по всьому світу, не лише фіни визначають тенденції. Особливо це стосується таких країн, як Німеччина та Угорщина, де сауни більше шукають досвіду: Для них були винайдені сеанси сауни. (В Угорщині таку назву називають програми в опалювальних приміщеннях, які в Німеччині більше називають шоу саун).

Під час сеансу сауни Майстер сауни розважає тих, хто сидить у сауні, яких в основному просять роздягтися, оскільки шкідливі речовини, що виділяються з хлорованих купальників, не варто вдихати разом з іншими. Кожен, хто соромиться, може, звичайно, отримати банний рушник, щоб накритися ним. (Безглуздо брати сауну в купальнику, це навіть шкідливо для шкіри - і для купальника також - але все ще частіше зустрічається в Угорщині).

Потім учасники сеансу сауни можуть насолодитися виступом майстра сауни - з одного боку, ми можемо очікувати якогось тематичного шоу, програм, які в основному хочуть викликати історію чи атмосферу. На чемпіонаті Німеччини з сауни - бо його також організовують майстри саун: Deutsche Aufguss Meisterschaft - наприклад, програма "Танці з вовками" виграла у 2015 році.

Майстри сауни за свої роботи світлові та музичні ефекти, ефірні олії використовуються. Летючі речовини змішують з водою і виливають на розпечені камені сауни, тепле вологе повітря відводять своїм рушником до учасників, які потім можуть приємно тремтіти - незважаючи на спеку. Майстри сауни звертають увагу на учасників: вони дають гостям рідину, фрукти або сік, щоб захистити їх від зневоднення.

Пілінг в сауні

Під час сеансу сауни речі з корисним фізіологічним впливом також трапляються. Таким чином, відшарування може також відбуватися при видаленні мертвих, ороговілих шарів шкіри. Для цього ми в основному можемо використовувати препарати, виготовлені з сіллю, зеленню та олією, ми навіть можемо натирати одне одного, якщо нам вдається домогтися того, хто сидить поруч. В кінці відшарування майстри сауни зазвичай також роздають трохи меду для зволоження шкіри учасників.

Сеанс сауни зазвичай це триває 12-13 хвилин, адже в сауні люди зазвичай можуть витримати стільки. Звичайно, якщо ви не можете так довго терпіти гаряче повітря, не мучіть себе - краще спершу піти. Бажано не тоді, коли ефірну олію виливають на розпечені камені, оскільки ми можемо порушити досвід інших. Найголовніше, щоб під час сеансів сауни кожен дбав про своє здоров’я.