Звички, плани на пару, вступ до 30 років і відчуття спокою впливають.
Архів TIME
пара
Шлюб
Віра в "одружений живіт" може бути більш правдивою, ніж прийнято вважати, і хоча причина може бути в нових звичках, вона також може бути фізичною і навіть психологічною.
В недавньому опитуванні Іспанського товариства з вивчення ожиріння (Seedo) 2314 людей запитали про вплив подружніх стосунків на вагу.
Як результат, 81 відсоток людей визнали, що час відносин впливає на їх вагу.
42 відсотки визнали, що намагаються харчуватися здоровою їжею, коли шукають партнера, а в іншому крайньому випадку, 41 відсоток зазначили, що їдять менш здорово, коли живуть разом.
Крім того, дослідження 2007 року, проведене Університетом Чапел-Хілл (США) та опубліковане "New England Journal of Medicine", показало, що ожиріння може бути "соціально заразним".
Згідно з дослідженням, загальним є не те, що жир впливає лише на одного з членів пари, а те, що він має "ефект зараження".
Ця ж робота показала, що протягом усього життя жінки в середньому набирають сім кілограмів, а чоловіки 11. Однак у подружніх пара справа погіршується: вони набирають в середньому 13,5 кіло, а жінки 11.
Президент Колумбійської асоціації дієтологів та дієтологів (Акодін) Лусія Корреа вважає, що тимчасовий фактор і приємне для іншого визначальне для людей набирати вагу, поки вони разом.
"Через обмежений робочий час та інші фактори пара воліє споживати фаст-фуд, особливо у вечірній час, коли вони зустрічаються знову", - додає Корреа.
З іншого боку, у бажанні задобрити іншого, каже дієтолог, обидва учасники стосунків поступаються тим, до чого вони не звикли. Тобто, якщо хтось із вас любить газовану воду та вуглеводи, інший може в підсумку піддатися цим спокусам.
Однак, уточнює Корреа, може статися навпаки, і шлюб закінчується пропагандою здорового харчування. Перш за все, коли саме жінка має хороші звички, адже саме вона загалом приймає рішення щодо продуктів, що купуються на ринку, та препаратів з низьким вмістом жиру, вуглеводів та цукру.
Дженет Арісменді, дієтолог Національного університету, каже, що вищезазначені деталі та тяга додаються у співучасті: шоколадні цукерки, запрошення на вечерю або в кіно, майже завжди гіперкалорійні.
На відміну від цього, дієтолог каже, що коли самотні є більшою тенденцією займатися спортом або відвідувати спортзал; Але пізніше, в розпал стабільних стосунків, домашні обов'язки стають пріоритетом, завдяки чому малорухливий спосіб життя приходить непомітно, і як наслідок надмірна вага та ожиріння.
За словами Івана Даріо Ескобара, лікаря-терапевта та ендокринолога з Університету дель Росаріо, фізична активність до і після союзу пари є фактором, що легко змінюється.
Ескобар запевняє, що як чоловіки, так і жінки залишають, переходячи від університетської сцени додому, фізичні навантаження з друзями, щоб супроводжувати свого партнера і навіть для того, щоб уникнути суперечок.
З ендокринології Ескобар пояснює, що після 30 років метаболізм змінюється, і ми, як правило, накопичуємо більше жиру, ніж у 20-х роках, але додатково цей ефект посилюється у одружених людей, які не продовжують доглядати за собою так само, як самотні.
Психіатр Хорхе Фореро, президент Інституту розвитку емоційного здоров'я, вважає, що емоційний компонент дуже важливий у цих ситуаціях, і вирішення життєвої ситуації, наприклад, сімейного стану, дає відчуття спокою.
«Спокій впливає на апетит, а інший - на швидкість кишкового транзиту. Хтось спокійно краще всмоктує їжу в кишечнику, і те, що він їсть, буде більше використовувати ”, - говорить Фореро.
Душевний спокій, уточнює психіатр, від мозку покращує апетит і отримує кращу харчову користь від їжі. Таким чином, цей фактор також робить свій внесок для одружених людей перед шкалою.
Брати до уваги
Прийміть. Важливо прийняти, коли наш раціон не збалансований. Оцініть, чи споживають вони більше цукру, жирів та вуглеводів (борошна).
Займіться рутиною. Як пара, можливо, буде простіше наполегливо займатися фізичними навантаженнями. Це також може стати планом спільного приготування їжі під час прослуховування музики, замість того, щоб їсти на вулиці, що є набагато більш калорійним варіантом.
План. Не піддавайтеся спокусам супермаркету, ідіть зі збалансованим списком.