Розкрийте фізичні та психологічні переваги переходу до ритму музики

Коли починається новий рік, ми серйозно ставимося до повернення в тренажерний зал, дотримання дієт або відмови від куріння, але якщо ви самотні, це все одно поважає відновлення або початок в тих латиноамериканських ритмах, які спалюють стільки калорій, вивільняючи ендорфіни. Відповідно до превалюючої солігамії, любити себе - це лють, і ці уроки сальси та бачата - все, що вам потрібно в 2020 році, щоб спілкуватися та підтримувати фізичну форму. Втрачайте страх робити те, що хочете!

ідеальний

Можливо, самотність змушує вас навіть не думати про це. Однак, як і в будь-якому іншому хобі, яке спалює калорії, викладання танцювати генерується кадр, в якому зустрічати людей з проблемами, подібними до ваших. Це сприяє взаємодії в епоху, в якій домінували соціальні медіа. Якщо Tinder не спрацював на вас навіть для того, щоб завести друзів, і ви не наважуєтеся записатися на сальсу чи бачату через те, що ви без партнера, покладіть край своїм забобонам. Танці нормалізують акт наближення до людини, щоб вивести її на танцпол і приємно провести час.

Це щодня підтверджують на своїх заняттях професіонали центрів Сальсабачата, розташований у Мадриді, де вони бачать, як створюється коло друзів по всьому світу танцю. "І ти навіть можеш знайти любов. Крім того, ти повинен враховувати, що це діяльність, спрямована на будь-який вік", - пояснює відповідальний Інес Босовський.

На таких сесіях ви зустрінете багато людей, з якими танцювати без страху чи сорому. "Система, якої ми дотримуємося, - це завжди обмін парами: усі послідовники будуть танцювати з усіма лідерами, сприяючи тим самим соціалізації та навчанню", - додає Босовський, згадуючи відому пісню, яка завжди звучить на всіх весіллях.

Усі вони починали з нуля

Є багато людей, які переживають, коли доводиться уявляти зустріч з багатьма незнайомцями та незнайомцями, але реальність така, що в ніхто не ходить на уроки, щоб судити іншим експерт прогнозує: "Ви прийшли насолодитися і добре провести час, і це чудовий спосіб для терапії, тому що ви одразу відчуваєте, що вас вітають, і входите до групи".

Зазвичай це ще одне головне занепокоєння дати рівень. Пам'ятайте, що хто повинен мати рівень - це вчитель. Ви тут, щоб вчитися. "Ми завжди дуже уважно ставимося до пропозицій та потреб наших учнів, тому що це найкращий спосіб продовжувати зростати та досягати досконалості. Люди почуваються дуже комфортно, оскільки заняття розроблені для індивідуального використання, адаптуючись до гнучкості розкладу", підбадьорює Босовський.

Скільки калорій втрачається за сеанс?

Вигідна не тільки соціальна частина цієї фізичної активності: "За оцінками, в класі латинських ритмів, будь то сальса чи бачата, вони можуть спалити Від 300 до 500 калорій". Ідеально підходить для тих, хто шукає заняття з меншим впливом, ніж інші розділи фітнесу, які є більш шкідливими, або хто вимагає бути більш підготовленим". На кожному з занять люди вивчають техніку та способи її застосування. Наші викладачі - спеціалісти з танцю, який вони викладають. Багато з них навіть отримували призи у дуже важливих змаганнях і відомі в колах ритму, який вони практикують ", - зазначають вони із" Сальсабачата ".

Є ще більше: сила вивільнення ефірфінів, коли грає музика. "На додаток до всіх переваг, які він має на фізичному рівні, танці живлять" емоційне благополуччя і це одна з видів діяльності, яка може принести вам більше позитивних речей ", - розкривають викладачі центру.

Як тільки стане ясно, що активізація вашого тіла передбачає "сильніше серце, гнучкі суглоби, стійкі м'язи та поліпшення постави вашого тіла", - говорить Босовський щодо фізичного вкладу занять танцями, ми не повинні забувати про ці психологічні переваги. "Ви знайдете Кращий настрій, завдяки ендорфіни що ви звільняєте танцями, крім того, ви будете працювати над своєю пам’яттю та годувати свою самооцінку. І, звичайно, не забувайте, що це підвищить вашу комунікабельність ".

Модний серед іспанців

Незважаючи на те, що іспанці мають репутацію дещо м'яких і навіть неритмічних у порівнянні з латиноамериканцями, сьогодні можна знайти вчителів з відмінна якість викладання і дуже велика різноманітність центрів за дуже конкурентоспроможними цінами, що розкидає географію. Також клуби і дискотеки ставлять сальса та бачата в моді пропонуючи в кімнаті безкоштовний клас перед танцями, щоб перевірити все вивчене.

"Це справді дуже універсальний, весело і доступно. Кожен може долучитися, щоб навчитися танцювати до того рівня, який хоче, він може робити дуже красиві речі ", підтверджують професіонали цих центрів.?