Пов’язані новини

Хоча їсти мало може бути варіантом, до якого багато хто звертається, щоб схуднути, ми повинні бути обережними, змінюючи дієту.

бути

За словами дієтолога Ксіомари Герри, президента Асоціації дієтологів Гуай, це може статися викликають дефіцит в організмі, оскільки не всі поживні речовини надходять з їжею, важливо залишатися здоровим.

"Ця погана практика може спричинити пошкодження або нездужання організму. Нарешті, це не приносить користі метаболізму, а навпаки завдає шкоди, неправильно харчуючись і породжує невідповідність наших систем управління ", - говорить експерт.

Цей тип незручностей виникає головним чином серед тих, хто хоче швидко схуднути. Через радикальну зміну дієти виникає дефіцит калорій, оскільки організм намагається підтримувати баланс уповільнення метаболізму для збереження енергії.

Це спричиняє людину відчувати часту втому, серед інших наслідків може бути збільшення ваги, головний біль, фізичні зміни, знеохочення, низьке сексуальне бажання.

"Тому збалансувати метаболізм, необхідно збалансувати дієту, виходячи з потреб та харчових потреб кожної людини, Це сприяє покращенню стану здоров’я у харчуванні. Важливий також прийом прісної води у вигляді настоїв або чаю, соків або соків без цукру ", вказує фахівець.

Якщо ви хочете схуднути, це важливо виконувати фізичні навантаження та правильно, збалансовано та достатньо харчуватися. Звернення до фахівця з питань харчування є ідеальним варіантом, коли ви хочете внести зміни в дієту і не зазнати негативних наслідків для нашого здоров’я.

"Їжа виконує специфічні функції, що забезпечують поживні речовини, допомогти різним органам чи системам зберегти їх здоровими ", забезпечує Герра. (I)