Блог Марісоль Гісасола

чому

  • Поділитися на Facebook поділилися Facebook
  • Поділитися в Twitter поділитися в Twitter
  • Поділитися на WhatsApp 1
  • Поділіться в інших соціальних мережах
    • Поділитися на Google Plus
    • Поділитися на Tumblr
    • Поділитися на LinkedIn
    • Поділитися поштою
    Коментар & номер і текст коментують

Чому ти іноді можеш протистояти спокусі того шоколадного торта, який вони кладуть у їдальні, куди ти ходиш щодня, а інший раз залишаєш місце з 400 калоріями, які порція містить у твоєму тілі? Дослідники з Монреальського неврологічного інституту (Канада) дають пояснення: «Сигнали, що надходять до мозку гормоном, що виділяється шлунком (грелін, що підвищує апетит), іноді є настільки могутній, що їм дуже важко протистояти".

Тому експерти додають, що "чим раніше Давайте визначимо, що спонукає нас переїдати, перш ніж ми знайдемо спосіб скинути тих п'ять кілограмів, які залишились у нас ".

Хоча це звучить як утопія, рішення, яке вони пропонують, це "зміна смаків у їжі, так що ми в кінцевому підсумку прагнемо здорової їжі, з меншою кількістю калорій і більшою кількістю поживних речовин ». І саме те, що магнітно-резонансні зображення показали, що гормон грелін підвищує апетит в областях мозку, що пов’язано з тим, як ми цінуємо конкретну їжу.

Це пояснює чому, коли ми бачимо речі, які нам дуже подобаються -наприклад, шоколадний торт - нам більше хочеться взяти їх і нам важче уникнути спокуси.

На жаль, більшість людей віддають перевагу їжі з високим вмістом жиру, рафінованим вуглеводів, цукру та калорій ... що допомагає нам зрозуміти, чому для схуднення потрібно так багато часу та дотримуйтесь дієти. Як протидіяти цьому ризику? Відповідь полягає в тому, щоб навчитися цінувати продукти з меншою кількістю калорій, наприклад, представляти їх більш смачним способом, а також поступово вводити в наше меню ... (Звичка розвиває смак!).

Як щодо нарізаної груші з шматочками сиру, 3 подрібнених волоських горіхів, трохи малини і трохи меду зверху? А яким ви бачите грецький йогурт, змішаний із сезонною полуницею і чайною ложкою органічного варення? Я вже про це думав: прямо зараз я отримаю унцію гіркого шоколаду разом із моєю кавою без кофеїну з молоком та корицею. Я вже дозволяю шоколад повільно тане в роті, смакуючи каву. Відчуття дивовижне!