У нього це є, і у неї воно є. Йому вдалося скинути 10 кг на місяць, і я.
Щодня жінки та чоловіки порівнюють своє життя з кимось іншим. Вони знають, що це неможливо. Порівняти з кимось неможливо. Кожен з нас живе своїм життям по-різному, кожен різний, в іншому середовищі, іншого типу ... просто різний.
Я дуже довго думав над написанням цієї статті. Об’єкт - не ображати чи кидати когось. Єдине, що повинна викликати стаття, - це здорове твердження про нас самих. Не думайте про інших. Подумайте самі і для себе. У разі коригування своєї фігури, тіла та здоров’я, ви (самі) є абсолютно унікальною і єдиною істотою на планеті.
Ти є ти. Кожен з нас унікальний і неповторний.
У зв'язку зі складною програмою зміни характеру, якою я займаюся як особистий тренер, не можна порівнювати себе з кимось, хто досяг певних змін.
Це майже правило, що люди запитують:
оскільки їх знайомий втрачав 10 кг на місяць, інший лише усунувся від вживання хліба і схуд.
Сусідка почала бігати «тільки» і схудла.
Колега почав тренуватися "чисто", а це сир 3 рази на день і набрав супер мускулатури.
Напевно все це дійсно можливо. З практики я це теж знаю це справді було непросто.
Неможливо тренуватись і рекомендувати ті самі харчові звички, що та людина чи інша людина. Так, як люди, ми всі дуже схожі і в основному однакові. АЛЕ ми всі різні.
Як ви худнете або набираєте м’язи, залежить від багатьох факторів, таких як:
* спосіб наближення до життя,
* співвідношення м’язових волокон,
* тривалість діяльності, ... і багато, багато іншого.
Якщо ви впіймаєте себе в такому порівнянні. Запитайте себе "що я хочу?". Відповідаючи, беріть натхнення замість порівняння. Якщо ви зміните це внутрішнє ставлення до себе, Ви щойно запустили дуже потужний двигун змін = перетворення.
Більшість порівнянь походять від страху та пошуку виправдань. Але ти нічого не зміниш. Ви, мабуть, придумаєте лише багато причин, чому не зможете змінити своє тіло. Це дуже багато зручніше, ніж насправді щось змінювати.
Ніхто не робить те, що ти робиш, не має такого ж перебігу дня, не такий продуманий і мислячий, як ти. І тому вам слід надихатися і йти своїм шляхом.
Це не означає, що ви не можете почати, як той сусід або колега, якого ви знаєте, з часом ви все одно знайдете це немає чітко визначеного шляху.
Так, сьогодні у вас вже є експерти з усього, на кожному кроці (просто подивіться наш ФБ під статтями), але для цього буде місце іншим разом.
Якщо ти продовжиш чекати. І ти порівняєш. Ваша ситуація не покращиться.
Усвідомте свою цінність. Полюбіть цінність того, що є у вас і що ви можете побудувати. Згодом все стане набагато простіше.
Проблема та рішення в нас.
Успішний той, хто зумів змінити свій характер, не кращий за нас (вас чи мене). Йому не вдається краще за нас. Він він знаходив натхнення замість виправдань.
З кожним рішенням ми можемо вибрати мільйони "шляхів". Тому що ми не можемо переходити одночасно до кількох. Ми повинні вибирати. Той, що до успіху, або інший бік.
Чим менше часу ми витрачаємо виправдання, тим краще для нас. Якщо ви не наважитесь, ви ніколи не відчуєте задоволення, розсуваючи власні межі. Важко. І це добре. Все вимогливе зміцнить нас.
Перший крок - найскладніший. І це правильно. Це крок від нічого до чогось.
Якщо ви дасте бідним гроші, вони не зрозуміють їх вартості. Якщо ви даруєте любов людині, яка не стоїть за нього, він не зрозуміє її цінності. Він завжди йде без докорів сумління, бо не розуміє, яке значення воно має для нас.
Якщо ви до чогось не докладете зусиль, це не буде того варте.
Як ти?
Ти порівнюєш себе і шукаєш виправдання?
На початку зміни вашої фігури вам може допомогти повний навчальний посібник «Почніть тренуватися з MOTION для чоловіків» та «Почати тренуватися з MOTION для жінок». Якщо вас цікавить конструктивна інформація про тренування, вживання в їжу речей, пов’язаних з цим, я запрошую вас до закритої групи на FB Team MOVEMENT, де є місце для ваших запитань.