щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂
@ lucky14 hm. ти дав мені гарну ідею на вечерю 😀 На обід я зварив з супу коренеплоди, які приготував маленькими. Мені досить. тому ми чудові лише завдяки рішучості, наполегливості та міцним нервам протистояти. Я не знаю, скільки я б'юся на вихідних, коли ми їдемо до свекрухи Бж через 2 роки (мені не потрібно багато робити). Я не хочу вигадувати, що я не буду цим і т. Д., І, можливо, це забере мій шлунок, що амінь 😀
Тож я також маю десяту (яблучний сік) і просто обід (апельсин та два банани). Сьогодні я прийму два страви - два апельсини та вечерю о шостій годині, і я закінчив 🙂
@ kacenka1983007 oooooooojjjjj so mat taku vahu Я стрибаю від радості 😀
@ zuzu1104 привіт кіт, як справи? Вони вже мали привітання?
@santerra Я схожий на цю вправу. Мені знадобився час, щоб розпочати. Спробуйте потренуватися вранці, якщо у вас є така можливість. Вранці у вас більше сил для вправ, ніж у вечірній час. Принаймні це працює для мене. Я щасливий сьогодні ввечері, сиджу.
привіт, тож я знову приєднуюсь після місячної перерви 😉, нарешті почав, але радий, що не набрав ваги хоча б під час канікул 🤐. Я сподіваюся досягти успішного кінця зараз, тому що я втратив лише 5 кг після першого місяця, а потім нічого, але я не був послідовним, я був жадібним 😒 😒
ви додасте таблицю?
@ jaja29 це чудово для тебе. просто продовжуйте, через кілька днів ви побачите і особливо прочитаєте результати.
@ kacenka1983007 Через рік знову я тут через свою ненаситність. Але я вірю, що тепер я можу витримати, скинути 10 кілограмів і ніколи не перевищувати 60.
@santerra так, мій, але ти принаймні високий, що, якби я мав лише 160 см ☹ 😢
Привіт, порадьте, що зварювати в день UH? дякую за пораду, я думаю про піцу, я просто не знаю, чи може це бути з поїздки по магазинах ?
@ sandrus2 також можна придбати, навіть деякі немовлята, які не використовують на 100% правила 90 днів, також мають салямі та сир для піци, як і я 🙂
так що сьогодні у мене була така розминка, тому що я практикував 1 рівень + ми були для сина з дитиною до школи, і я потягнув їх на санках 😀 У мене є належний м’яз
Ну, чудово, я збираюся його придбати і, мабуть, дам тобі трохи овочів, може? і, можливо, я куплю легку моцарелу, щоб у мене не було жалю 🙂 дякую і скільки ти дотримуєшся цієї дієти? Я лише 2 дні, тому багато не так жанам інфо ставлю, де це можливо 🙂
@ sandrus2 Я дотримувався цієї дієти рік тому, потім згрішив, а потім, коли я зупинився, тому не продовжував йти, і через проблеми в сім'ї я почав буквально їсти достатньо, тому я набрав 58 кг до 66 ☹ і я намагався тиждень перевірити, чи можу я це зробити, і я щасливий, бо офіційно дотримуюсь дієти вчора 😎 якщо я не рахую 5 днів випробування, які я протримав просто так, або я міг би це зробити 😀 😅
Дитинко, і чому не рекомендується зважувати до 1-го водного дня? Сьогодні я не витримав, я зважив після 2-го дня - і маю мінус 2 кг 😉. приємна мотивація для початку, так чому б і ні? . hoc це просто вода raj нібито
@ kacenka1983007 такий чудовий, що я стискаю пальці, хай це гарно опускається 🙂 ну, у мене вчора 69 жахів, тому мені є що робити, тому що я хочу поставити його як мінімум на 60, щоб я його тримав, і він спуститься до мене, але моєю першою справжньою метою є принаймні 65, а потім, якщо я даю іншу 🙂
привіт ця дієта, яку я їв 3 роки тому, і приблизно за 50 днів я схуд на 10 кілограмів. але після мене це стало жахливо. У мене весь час паморочилася голова. Довелося зупинитися. Я набрав близько 3 фунтів, щоб спати, і мені було добре. Після цього я була вагітна і так далі, і я була точно така, як до дієти. Я думаю про початок знову, але чи є сенс, коли я знаю, що не закінчу. Я думаю, у мене проблема з тиском при такому швидкому розгортанні ваг. Це сталося з одним із вас?
Привіт, я буду в ньому сьогодні. Сподіваюся, я зможу впоратися з цими 90 днями. Мій чоловік також починає зі мною, але він починає працювати 16 числа, тож, на мою думку, він протримається лише до того часу. Ви повинні визнати, що гоночній кухні важко встояти, але ми побачимо, як ми це зробимо. Я збираюся годувати грудьми, тож буду більшими порціями. Сьогодні грецький салат, чебік і бульйон. Вранці було 4 сухі фуги 🙂
@ 79zuzana дякую 🙂 Я мушу наполегливо, тому нам на деякий час доводиться скидати куртки, і ми хочемо пограти в кістки, але ні 😉 Я сьогодні в обід повністю відчув, що живіт стискається, так що мені шкода, що я цього не зробив з'їм все, що я завантажив 🙂 Я радий, що ми тут є така група прихильників;)))
@ tun1ska, що вага буде коливатися, сьогодні у вас на 2 менше, завтра, можливо, ви наважитесь, а я засну. Тоді це було б демотивуючим, оскільки сьогодні ти нічого не зламаєш. Ось чому це день фруктів, а потім день води, знову ж таки мова йде про мотивацію. Візьміть, цілий день папас лише вітаміни, а наступного дня - лише воду. Струмок досить порожній, і коли ви стоїте на вазі 1 кг, це, безумовно, менше, ніж це справді, і це надихає його ще більше. Я дотримувався цієї дієти близько 5 років тому і схуд на близько 18 кг, тому я це перевірив, і чудова мотивація, коли у вас зараз є напр. Ви не важите 75 кг щомісяця, а потім переходите до ваг. 68 кг, теж багато стрибків на психіці, тоді ти бачиш лише фунт, а не те, чим довелося пожертвувати за той місяць, і ти відразу думаєш, що наступного місяця заздалегідь може бути так багато вниз знову. 🙂 найкраще зважити вагу сусіда, щоб він не приваблював