Кілька місяців тому ми говорили вам, чи погано тріскати суглоби рук, але ми знаємо, що в тілі є й інші суглоби, які скриплять при русі. Дуже часто сидіти і коли ви встаєте, щоб почути клацання колін, так? Сьогодні ми повідомляємо вам, чи є у вас причини чи не насторожуватися, коли це трапляється.

коліна

Хрускіт в колінах?

Викликається скрип чи сплеск, який ви чуєте при русі суглоба крепітація. Його наявність може бути пов’язана з кількома причинами, але у випадку з колінами цікаво, що ви розумієте, як це працює.

Коліно - це найбільший суглоб у нашому тілі і головна ланка між стегном та гомілкою. Він складається із загальної дії:

  • Стегнової кістки
  • Гомілка
  • Кульовий шарнір
  • Два меніски (забезпечують амортизацію стегнової і гомілкової кісток)
  • Капсула суглоба, що містить синовіальну рідину для зменшення тертя та змащення
  • Чотири зв’язки, що забезпечують стабільність

Коліна часто скриплять від скупчення газів у синовіальній рідині, що утворює невеликі бульбашки. Коли це трапляється, якщо ми згинаємо коліна, бульбашки лопаються видаючи цей клацаючий звук. Це ні боляче, ні ненормально, тому ви не повинні лякатися, якщо це трапиться.

З іншого боку, якщо крепіт також викликає біль слід звернутися до ортопеда, щоб переконатися, що все проходить добре. Будучи найбільшим суглобом, він також витримує найбільшу вагу і є тим, хто страждає найбільше. Ось чому надмірна вага або занадто багато фізичних вправ можуть зношують хрящі які утворюють його (артроз).

Які ще фактори можуть спричинити стукіт колін?

Не тільки накопичення газу може призвести до крепіту, що супроводжується болем. Є й інші травми, такі як:

  • Травма меніска. Досить часто цю травму можна почути у професійних спортсменів або звичних спортсменів. Особливо, якщо ваша фізична активність базується на бігу.
  • Коліно бігуна. Технічно це називається синдромом пателлофеморального болю (PPS). Воно виникає, коли надколінник перевантажується, і закінчується дегенерацією поверхні хряща.
  • Підколінник хондромаляції. По відношенню до попередньої травми, хондромаляція - це переродження суглобової поверхні колінного хряща.

Тож якщо ви відчуваєте біль, коли суглоб скрипить, необхідно звернутися до лікаря, щоб оцінити, чи є у вас якісь значні травми. Якщо це просто безболісний звук, зовсім не хвилюйтеся.

Це трапляється з вами, коли ви робите випади або присідання?

Якщо ви не відчуваєте болю разом із звуком, ви можете бути впевнені, що це цілком нормально і не зашкодить вам. З іншого боку, якщо цей шум супроводжується болем або дискомфортом, пора припинити відвагу та відвідати лікаря.

Сухожилля, які ламаються

Причин, по яких коліна може тріснути або щербнути під час кроку, може бути декілька. Одним з найпоширеніших є рух сухожилля над кістковим виступом в колінному суглобі.

Коли суглоб рухається через діапазон рухів, сухожилля може напружуватися, і йому потрібно регулювати свій шлях ковзання. Це закріплення на місці - це сухожилля, що ковзає по кістці, щоб повернутися на правильний шлях.

Однак це не повинно зашкодити, і це нормально і нешкідливо. Якщо ви раніше перенесли травму колінного суглоба, тріщини можуть також виникнути, коли сухожилля проходить над накопиченою рубцевою тканиною.

Стріскаюча рідина

Інша можлива причина - витікання газів із рідини всередині суглоба. Суглоби заповнені синовіальною рідиною, яка допомагає їх амортизувати. У міру руху суглоба дрібні бульбашки азоту можуть виштовхуватися в синовіальну рідину або виходити з неї, що спричиняє появу звуку. Як і рух сухожиль, це нормально і не шкідливо.