Тренування м’язів живота за допомогою тренажера для живота - це добре для вашого здоров’я та вашого зовнішнього вигляду

тренажер

  • Найбільший фітнес-магазин у Європі
  • 65 власних спеціалізованих фізичних магазинів та 24 інтернет-магазини
  • Понад 3 000 000 задоволених клієнтів по всій Європі

Жим для живота та спини Дарвін Б.Р.

  • Фітнес-пристрій для здорової спини
  • М'який валик з 15 можливостями регулювання: від 55 до 86 см
  • Може використовуватися для тренування спини та преса

Тренажер на колесі Taurus (дерево)

  • Тренажер для коліс для живота, спини, плечей, рук та грудей
  • Багатоцільовий тренажер для верхньої частини тіла
  • З приємними дерев'яними ручками
  • Два легко ковзаючих колеса

Животна лава Tunturi AB20

  • Компактна черевна лава
  • Просте та компактне зберігання
  • Стійка каркасна конструкція

Бодікрафт F680 Тренажер для живота

  • Надзвичайно гнучкий: 16-позиційний тренажер для живота з нахилом для всіх рівнів підготовки
  • Більш комфортні тренування: виберіть свій улюблений кут між 19 ° і 46 °

Черевний валик Тельця

  • Тренуйте руки, плечі, спину та прес!
  • Неслизькі ручки

Terra Core

  • Понад 250 варіантів вправ
  • Регульоване повітря: підходить для будь-яких фізичних умов
  • З поручнями та захопленнями внизу
  • Комплектація: повітряний насос, знімач вилок та плакат для тренувань

Тренажер для живота на колесах Телець

  • Багатофункціональний тренажер для просунутих!
  • Зміцнює м’язи рук, спини, плечей і живота!
  • Ручки з пінопластом для надійного зчеплення.
  • Легкий, але одночасно стабільний

Тренажер для живота Ab Coaster PS500

  • Дуже міцний і стійкий черевний тренажер із сталевого каркасу
  • Сталеві кулькові підшипники гарантують тривалий термін служби
  • Регульований кут сидіння (центр, правий, лівий) для різних зусиль живота.
  • Може бути оснащений ваговими плитами (до 10 кг)

Тренер для багажника Телець

  • Тренажер обертання для специфічного тренування середнього відділу тіла ("Основна сила")
  • Для тренування з динамічними та складними рухами
  • Підставка для брусків 30 мм і 50 мм
  • Включає дворучну гребну ручку Т-образного стрижня (доступна лише зі штангою 50 мм)

Колеса SKLZ

  • Основні колеса для більш ефективних дощок, віджимань та основних тренувань
  • Багато різних можливостей фізичних вправ для поліпшення мускулатури тулуба.
  • Великий комфорт завдяки легким та стійким пінопластовим ручкам

Тренажер для живота - Відгуки покупців

Це найкращий пристрій цього стилю, який я придбав у своєму житті, збірка не є складною, оскільки в інструкції є чіткий креслення з інструкціями. Що стосується використання, то ніколи не було так просто робити присідання, ми з дружиною спробували це, і ми в захваті і більше не маємо приводу не займатися спортом. Опора рук робить все дуже простим.

Відмінна лава для живота, що дозволяє виконувати багато видів вправ. Крім того, він має дуже елегантний дизайн, тому ви можете мати його ідеально на виду.

Ця станція дуже стабільна та естетично чудова. Змінити хватки для різних вправ дуже легко. Прекрасний продукт.

Я цілком задоволений продуктом. І матеріали, і дизайн досить непогані; а збірка досить проста. Це дуже практичний та ефективний продукт при виконанні вправ для живота. Дякую.

Банк дуже добре побудований і дуже стабільний. Це дозволяє робити всі вправи, щоб не втратити рівновагу, а спина завжди випрямлена, уникаючи можливих травм. За ціною, я не думаю, що ви можете знайти щось краще.

Правильний продукт для тренування абс

Міцний, дуже добре оброблений, настійно рекомендований продукт.

дуже хороша якісна цінова ефективність

дуже хороша ефективність якість ціна

Тренажер для живота: для міцних м’язів живота та кращого самопочуття

Тренований м’яз живота або планшет - ідеальна краса для більшості людей. Багато хто не знає, що сильні м’язи живота також рекомендуються з точки зору здоров’я. Треновані м’язи живота не тільки мають естетичну привабливість, але і покращують поставу, оскільки м’язи живота разом із м’язами спини стабілізують стовбур. Тверде ядро ​​також забезпечує хорошу поставу і вертикальну ходу. Тому тренування м’язів живота також дуже важливо для здоров’я та для позитивного життєвого почуття.

Тренажери для живота розроблені спеціально для тренування м’язів живота. За умови регулярного використання тренажер для живота дозволяє ефективно розвивати сильні м’язи живота.

Тренажер для живота як ефективний тренувальний засіб

Є багато причин придбати тренажер для живота: Тренажер для живота допомагає скинути зайві кілограми в проблемній області живота, тренує визначення м’язів живота до отримання таблетки і одночасно зміцнює основні м’язи.

Для ефективного тренування м’язів живота дуже вигідно використовувати тренажер для живота. Тренажер черевної порожнини є великою підмогою, особливо для тих, хто починає тренувати м’язи живота. Завдяки своїй особливій формі тренажери для живота допомагають вам виконувати вправи правильно та здоровіше. Щоб підвищити ефективність тренування на животі, підвищити мотивацію та мати змогу швидше пожинати успіхи, у своєму розпорядку слід використовувати тренажер для живота.

Моделі черевних тренажерів

Існують різні варіанти тренажерів для живота. Вибір правильного тренажера для живота залежить від вашого рівня підготовки, інтенсивності та частоти тренувань та ваших цілей тренування. Залежно від мети вашого тренування, в нашому магазині ви знайдете ідеальний тренажер для живота для роботи з пресом.

Допомога при хрускіті живота

Колесо вправи

Тренуючись на колесі для вправ, ви сідаєте на коліна і котите тіло вперед з витягнутими руками, поки ви не будете майже горизонтальними. Потім поверніться у вихідне положення. Цей рух вправи можна виконувати в усіх напрямках, щоб мати можливість одночасно тренувати всі м’язи живота.

Тренувальна лавка

Абс станція

Станція підйому ніг або абс-станція (м’язи живота, тобто м’язи живота) складається з двох брусків із підлокітниками та ручками, а також м’якої спинки. Для тренування м’язів черевного преса руки підтримуються, трохи піднімаються, а ноги висуваються вперед під кутом 90 °. Станції для підйому ніг доступні або як елемент, або як продовження для тренувальної станції, як комбінована станція для спуску та підборіддя або як невеликий пристрій для кріплення на стіні.

Тренер EMS abs

Електронна стимуляція м’язів за допомогою пристроїв EMS являє собою особливу форму тренування живота. На відміну від "класичного" тренування живота, тут черевний пояс розміщений навколо живота, який випромінює електричні імпульси до нервових волокон, що в результаті спричиняє скорочення м’язів. Завдяки різноманітним навчальним програмам цей метод підходить як для початківців, так і для професіоналів. Стриманий поясний пояс можна носити під одягом, щоб стимулювати м’язи живота постійно: в офісі, під час поїздки на поїзді або навіть під час відпочинку на шезлонгу в саду. За допомогою цього методу можна націлити окремі м’язи цілеспрямовано. Тут ви можете отримати доступ до нашого асортименту тренажерів для живота Slendertone EMS.

Комбінований тренажер для живота та спини

Окрім черевних тренажерів, існують також комбіновані тренажери, які, крім м’язів живота, також включають усі м’язи спини для особливо інтенсивного тренування спини та живота.

Тренування з тренажером живота

М'язи живота включають такі групи м'язів:

  • Прямий м’яз живота (M. rectus abdominis)
  • Черевний зовнішній косий м’яз (M. obliquus externus abdominis)
  • Черевний внутрішній косий м’яз (M. obliquus internus abdominis)
  • Поперечний м’яз живота (M. Transversus abdominis)

Для таблетки необхідно тренувати передні прямі м’язи живота, але важливо тренувати інші групи м’язів, а також розвивати сильний корсет живота. Хороший тренажер для живота дозволяє широко тренувати всі м’язи живота. Залежно від моделі та вправи різні м’язи живота працюють з різною інтенсивністю. Особлива перевага полягає в тому, що на додаток до м’язів живота, багато пристроїв також активують інші групи м’язів, наприклад. напр. мускулатура тазового дна та діафрагми або мускулатура спини. Для успішності тренувань важливо регулярно тренуватися у поєднанні зі здоровим та збалансованим харчуванням.

Тренування живота для початківців

Мотивовані новачки, як правило, перестараються, починаючи тренування на животі. Вони хочуть мати планшет якомога швидше. І це змушує їх швидко засмучуватися під час тренувань. У довгостроковій перспективі набагато ефективніше, якщо ви починаєте тренуватись повільно і нарощуєте потроху. Таким чином, м’язи працюють шанобливо і можуть постійно розвиватися у фазах відпочинку. Дві короткі, помірні, але регулярні тренування на тиждень набагато розумніші для початківців, ніж надзвичайно тривалі, інтенсивні, але нерегулярні заняття, де ви швидко перевищуєте обмеження навантаження. З часом ви можете спланувати третю тренувальну сесію, а потім збільшити тривалість і, нарешті, інтенсивність тренування.

І до речі, не менш важливою, як і тренування, є регенерація: м’язам потрібні перерви, щоб відпочити і вирости. Ті, хто тренується щодня, не розвивають м’язову масу швидше, а повільніше.

Так ви швидше досягнете своїх навчальних цілей

Ефективно запобігайте болю в спині за допомогою тренажера для живота

Тривале сидіння, згорблена поза і відсутність рухів у повсякденному житті викликають ослаблення м’язів тулуба, настільки важливе для здорової постави. Біль у спині часто є наслідком занадто слабких м’язів живота. Наприклад, при тривалій діяльності в сидячому положенні занадто слабкі м’язи живота не можуть достатньо підтримувати спину, тримаючи тулуб у вертикальному положенні; тулуб падає вперед, а спина стає занадто витягнутою. Це викликає короткочасні або тривалі болі в спині. Регулярні тренування на животі ефективно запобігають цим дискомфортам. За допомогою тренажера для живота ви не тільки тренуєте плоский живіт, але й пропонуєте м’язам спини сильного суперника і тим самим дозволяєте здорову поставу.