Кажуть, що волосся - вінець краси. Напевно, в цьому щось буде, врешті-решт, кожен помітить красиві, блискучі та здорові на вигляд локони. Це не стільки коротке чи довге волосся, але коли воно починає випадати більше, ніж зазвичай, знайте, що щось не так.
Бувають випадки, коли жінки (але також і чоловіки) втрачають волосся більше, ніж будь-коли раніше. Це особливо навесні та восени, коли ви могли помітити, що якість та зовнішній вигляд мого волосся також змінюється. Навіть доведено, що за кілька днів до менструації волосся стає більш жирним, і ви можете бути впевнені, що настають «ті» дні.
Трохи біології
Чи знали ви, що ми народжені з усіма волосяними фолікулами, а інші не будуть рости? По мірі того, як ми розвиваємось і зростаємо, шкіра голови також розпадається, фолікули руйнуються, завдяки чому волосся стає густішим і твердішим. Волосяні фолікули є частиною волоскової одиниці, яка включає волосся, сальну залозу і крихітний м’яз, який відповідає за «випрямлення» волосся при ознобі.
Волосся ростуть у три етапи:
1. анаген - активна фаза росту
2-й катаген - фаза, коли волосся перестає рости
3. телоген - нове волосся витісняє старе - природне випадання волосся
Кажуть, що ви втрачаєте близько 100 волосся на день, що все ще добре. Але що, якщо це більше? Якщо у вашій руці залишається пасмо волосся, і ви впадаєте в паніку, очевидно, що щось більше не в порядку. Загалом, випадання волосся може бути генетикою, способом життя, хворобами, гормональним дисбалансом, стресом тощо.
Причиною може бути генетика
Якщо ви знаєте, що ваші родичі страждали від надмірного випадіння волосся, це, ймовірно, вплине і на вас. В даному випадку мова йде про т. Зв андрогенна алопеція, тобто це генетична схильність, де гормони відіграють головну роль - андрогени та тестостерон.
У цьому випадку ви можете спробувати ліки або внести незначні зміни у спосіб життя, про що ви прочитаєте нижче. Чоловікам може бути трохи легше, коли вони просто йдуть до перукарні і стрижуть їжака. Для дам це трохи складніше, але у вас все ще є надія. Не здавайтесь!
Спосіб життя і випадання волосся
Куріння, ожиріння і навіть деякі ліки впливають на надмірну втрату волосся. Деякі хімічні речовини, такі як лаурилсульфат натрію в різних косметичних продуктах, можуть дратувати шкіру голови і, таким чином, спричиняти випадання волосся.
Також слід уникати термічної обробки волосся (тепло пошкоджує волосся і ламає його).
Купуйте шампуні та інші засоби для волосся, що містять ефірні олії, такі як розмарин, м’ята та герань.
Важливість дієти
Якщо генетика не є вашою проблемою, надмірне випадання волосся може бути ознакою того, що вам чогось не вистачає у раціоні. Включіть у свій раціон більше продуктів, що містять підвищену кількість вітаміну В (В12 та біотин), вітаміну С, заліза, вітаміну А та цинку. Вживайте рибу, шпинат, горіхи, яйця та бобові, що підтримують ріст волосся. Також не бійтеся і звертайтеся за допомогою до фахівців. Знайте, що ніколи не пізно.
Фото ілюстрації: Pixabay.com
Симона
Досягнення значущої мети для мене настільки ж важливе, як і пізнання далекого, а також близького світу. Нові стимули, «кольори» чи культури - це натхнення для мене не лише в письмовій формі, а й у повсякденному житті.