Надіслати другу
Королівська їжа тут, щоб залишитися. Минули ті роки, коли ми точно не знали, що споживаємо, тепер шукаємо найкращі варіанти наповнення комори здоровим та екологічним способом.
І саме в наш день повсякчас вводяться такі терміни, як „справжня їжа”. Спостерігаючи за тим, що ми кладемо в рот, ми практикуємо дедалі більше, тому натуральні продукти, такі як овес, з роками бачать, що їх роль у нашому харчуванні зростає.
Таким чином, багато хто врятував овес у своєму списку покупок, щоб включити його до своїх сніданків, десертів чи закусок. Починати день з каші - це вже не те, що роблять лише одиниці, оскільки користь від цієї їжі багаторазова. Експерти Kölln, провідної німецької вівсяної компанії, пояснили, як ця крупа допомагає нам у повсякденному житті:
1. Допомагає при травленні. Овес допомагає зменшити кількість жовчних кислот, полегшуючи тим самим кишковий транзит та запобігаючи запорам.
2. Він закладає холестерин. Вівсянка допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ (відомий як поганий холестерин) і стимулює печінку виробляти більше лецитину, сполуки, що сприяє очищенню нашого організму.
3. Це наповнює вас повністю. Цілі зерна вівса містять складні вуглеводи, які проникають у наш кровотік повільніше, ніж прості вуглеводи (рафінована борошно). Від цього відчуття того, що ти не голодний, триває ще багато годин.
4. Джерело рослинного білка. Овес містить 8 незамінних амінокислот, тому він є здоровим та екологічним способом споживання білка.
5. Кальцій для ваших кісток. Не тільки молочні продукти містять кальцій, необхідний вашому організму, в вівсі ви можете знайти цей важливий для вас мінерал.
П’ять чудових причин включити вівсянку в свій повсякденний день. Вівсяна фабрика Kölln у місті Ельмсхорн, Німеччина - це сімейний бізнес, який розпочався у 1975 році з невеликого млина. З тих пір овес Köll був визнаний споживачами завдяки своєму унікальному смаку та якості. Відчуття, яке змусило їх зробити подальший крок у виробництві вівса, випустивши на ринок свою нову номенклатуру хлібців. Здоровіша альтернатива традиційним солодким злакам.
- ПОСАДАЙТЕ (БАГАТО) ВІДЕЙУ У ВАШУ ДІЄТУ ... І В ШКІРУ Блог Крістіни Тарреги
- Овес на ніч, найкращий вівсяний сніданок - моя веганська дієта
- Чому слід додати до свого раціону додатковий колаген
- 20 продуктів, багатих естрогенами, які ви повинні включити у свій раціон
- 6 природних пробіотиків, які ви повинні включити у свій раціон - COSMO