слід

Колаген містить 90% сполучної тканини, включаючи суглоби зі зв’язками, сухожиллями, хрящовою системою та більшу частину м’язів.

З віком вироблення колагену вона зменшується: з 25 років вона починає програвати, а в 40 ми вже виробляємо половину від того, що в 20. Тому з 30 років перший ознаки старіння як наслідок повільності обмінних процесів.

І давайте нічого не говорити, якщо ви спортсмен. Раніше ви нічого не могли витримати і відновити, а тепер це коштує вам цілого світу. Але ми можемо звернутися до додаткові допоміжні засоби, такі як колаген. "Q77 + колаген - це харчова добавка у складі Гідролізований колаген найвищої якості та гіалуронова кислота що сприяє природному утворенню колагену для нормального функціонування хрящів, кісток і шкіри ", - говорять нам із групи дослідників бренду.

Колаген виграє, якщо ви спортсмен

"Колаген - ідеальний білок, який допомагає будувати та відновлювати уражені м’язи, сухожилля, зв’язки та хрящі під час фізичних вправ. Ця незамінна білкова речовина є ключовим компонентом для структурної підтримки нашого організму: вона включає 90% сполучної тканини, що включає наші суглоби зі зв’язками, сухожиллями, хрящовою системою та значну частину м’язів ”, - пояснюють вони для Спорту та Життя.

Не тільки якщо ви спортсмен, якщо у вас болять кістки, якщо ви втомилися, якщо відчуваєте, що ніколи не знаходитесь у хорошій фізичній формі, ви можете допомогти всьому бути трохи активнішими. "Поєднання високої біодоступності гідролізованого колагену, що являє собою відсоток дози, що надходить у кров із її високий вміст амінокислот, робить це a оптимальне харчування після фізичних вправ Він швидко засвоюється організмом і допомагає відновити і негайно замінити білки, що розщеплюються під час занять спортом. Таким чином, добавки гідролізованого колагену для спортсменів є ключовим фактором для підтримки активного способу життя ", додають вони.

Рекомендована кількість колагену

"Гідролізовані добавки з колагену з 10 грам щодня підвищення активності остеобластів, формування кісток та нові структури. Тому рекомендуєтьсяe приймати гідролізований колаген, коли він сильно зношений, як у випадку зі спортсменами. Зручно приймати добавку після виконання вправи, хоча ви також можете скласти графік прийому їжі щодня та адаптувати її до режиму кожної людини. Так само і є дуже підходяще доповнення при переломах, розтягненнях, розривах м'язів і суглобових проблемах, таких як артрит або артроз, не тільки для запобігання, але і для прискорення одужання ", кажуть нам дослідники.

"Перед випивкою добавки з колагеном при гідролізі важливо, щоб кожен спортсмен дбав про своє харчування, забезпечуючи найкращі результати у своїх фізичних навантаженнях. У більшості випадків, незважаючи на носіння збалансована дієта, важливо доповнити його добавками, які забезпечують більш конкретні функції та діють безпосередньо для поліпшення процесів відновлення ", - пояснюють вони.

Так, наш організм також виробляє колаген

"Наш організм може виробляти власний колаген, але лише тоді, коли дієта забезпечує всі необхідні поживні речовини: магній, кальцій, вітамін А, В, D і Е, незамінні жирні кислоти та антиоксиданти. Весь цей набір поживних речовин затримує погіршення стану колагену і допомагає синтезу нових тканин. Навіть незважаючи на це, через процес старіння з роками організм зменшує вироблення цього необхідного білка ", - кажуть вони.

Ключова допомога при травмах

" регенерація м’язових волокон Паралельно з виробленням сполучної рубцевої тканини відбуваються два основні процеси тіла для загоєння пошкоджених м’язів. Ключем обох процесів є утворення колагену ", - розповідають вони Спорту та Життю.

"У дослідженні, де вироблення колагену протягом 3 тижнів після розрив м’язів, Показано, що за цей час синтез колагену збільшується в м’язових клітинах. Синтез колагену типу III досяг піку протягом першого тижня загоєння ран і пов’язаний із розвиток гнучкості та еластичності сполучної тканини. Формування колагену I типу розпочалося пізніше в процесі загоєння і було пов’язане із збільшенням міцності нових м’язових волокон та сполучної тканини ".