Несіть одну здорове та збалансоване харчування Це дуже важливо, таким чином ми будемо гарантувати оптимальний стан здоров’я. Що стосується дітей, завдяки вибору правильних продуктів ми можемо гарантувати їх ріст і розвиток.

важливо

Правильний вибір способу життя та правильні харчові звички допоможуть запобігти та покращити різні захворювання, такі як діабет, ожиріння та інші проблеми різного роду.

У випадку з підлітками та дітьми ми повинні будьте пильні щодо того, яку їжу вони їдять, Якщо ви дотримуєтесь дієти з обмеженим вмістом будь-яких поживних речовин, педіатр допоможе вам скласти найкращий план, щоб це обмеження не впливало на ваше здоров'я та розвиток.

Важливо пояснити, що, говорячи про здорову дієту, ми маємо на увазі ту, яка задовольняє всі потреби в поживних речовинах та фізіологічні потреби. Дієта повинна бути збалансованою, відповідно до кожного віку та типу життя.

У випадку спеціальних дієт ми можемо сказати, що вони прагнуть досягти різних цілей, щоб гарантувати успіх, вам доведеться навчитися пропагувати продукти харчування, які є найважливішими (для підтримки здоров'я або для розвитку дітей), крім того, вам доведеться навчитися знати різницю між продуктами харчування (поживними речовинами, жирами, калоріями) та навчитися управляти порціями та їх комбінаціями.

Ще одним ключовим моментом, крім дієти, є виконання фізичних навантажень. Вибір його буде залежати від різних факторів, таких як вік, вага (або надмірна вага), спосіб життя та загальний стан здоров'я. Ми рекомендуємо, перш ніж починати практикуватись, проконсультуватися зі своїм лікарем щодо того, чи рекомендується це в кожному конкретному випадку.

У різних статтях ми розповімо вам про переваги та недоліки певних продуктів харчування, найкращий спосіб поєднати їх і включити в раціон. Ми запрошуємо вас читати нас щодня та бути в курсі такої важливої ​​теми.