У всьому світі ре завжди вивчався.створення певних режимів харчування з профілактикою небезпечних захворювань або неінфекційні і, в даний час, COVID-19 Саме до цього існує більший інтерес.

важливо

Відповідно з Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), чотирма основними типами неінфекційних захворювань є: серцево-судинні захворювання, рак, діабет та хронічні респіраторні захворювання. Взаємозв'язок будь-якого з цих станів залежить головним чином від таких факторів, як маса тіла, кров'яний тиск, чутливість до інсуліну, концентрація ліпопротеїдів у крові, запалення або метаболічний стрес; всі вони здатні істотно модифікувати тіло та його функції.

Пов’язані новини

Саме з цієї причини дослідження здорового режиму харчування стали настільки важливими в останні роки, і це доповнюючі рішення, які можуть сприяти профілактиці та одужанню будь-якої з незаразних хвороб. Враховуючи це, середземноморська дієта підтверджено науковими даними, опублікованими на порталі журналу Медичні новини, утвердившись як eзахисний спосіб життя від розвитку цих патологій.

Середземноморська дієта це не тільки спосіб харчування, але і спосіб життя. З одного боку, a велике споживання рослинної їжі: фрукти, овочі, бобові, злакові культури, горіхи та насіння. На додаток до цього повинна бути будь-яка інша їжа, яку з’їдають мінімально оброблений, сезонний та місцевий. Крім того, оливкова олія як основний жир у раціоні а споживання білка повинно залишити червоне м’ясо осторонь, щоб йому відводити провідне місце бобові, риба, яйця та деякі молочні продукти.

Пов’язані новини

Такі рідини, як вода та настої, є дуже важливими, а також залишаючи осторонь цукри з десертів. Однак ця дієта не буде повною без таких звичок, як сильний вплив сонця Y щоденні фізичні вправи.

Кілька важливих медичних асоціацій, таких як Американська діабетична асоціація Y Американська асоціація серця пов'язали цей спосіб життя з зменшення серцево-судинних факторів ризику та контролю рівня глікемії у пацієнтів з діабетом 2 типу, завдяки протизапальний ефект Y антиоксиданти продуктів з високою харчовою щільністю.

ї Здивований? Ну це ще не все.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 80% людей одужують від інфекції COVID-19 немає необхідності в лікарняному лікуванні, однак, У кожного п’ятого людини, який заразився вірусом, розвивається серйозне захворювання і йому важко дихати. Це означало б, що люди похилого віку та пацієнти з такими захворюваннями, як високий кров'яний тиск, проблеми із серцем або легенями, діабет чи рак, частіше розвивають серйозне захворювання.

Зіткнувшись з цими тривожними даними, медичні працівники шукали відповіді на те, яку роль може мати здоровий спосіб життя, наприклад, дотримання середземноморської дієти як способу життя в нашій імунній системі та чи може вона виступати захисником проти розвиток ускладнень, спричинених цією інфекцією.

Щоб відповісти на це, Іспанська академія харчування та дієти та Генеральна рада офіційних асоціацій дієтологів-дієтологів Стан (CGCODN):

"Ні в якому разі їжа сама по собі не запобігає або не виліковує інфекцію коронавірусом або будь-яким іншим вірусом ".

Однак, якщо добре відомо, що існує ключовий фактор дуже присутній у середземноморському способі життя що міг сзапобігати ускладненням розроблений інфекцією COVID-19: статус вітаміну D.