Однією з таємниць Роберта Левандовського, найкращого бомбардира «Баварії» з 40 голами цього сезону, залишатись у хорошій формі є диференційоване харчування.

став

Його дружина, Анна, Вона дієтолог (а також професійний каратист) і відповідає за польську дієту "туз". Заповнений обмеженнями в харчуванні, був відкритий список заборонених та дозволених продуктів "Lewy" ESPN.

Тіаго Ціонек, Бразильський натуралізований польський захисник, який грав у Євро-2016 та на ЧС-2018 за Польщу, розповів все про "божевільну дієту" трикотажу 9.

"Це хлопець, котрий хоче головно вдосконалюватися як гравець, і тому він має особливу дієту, яку має його дружина. Вона дієтолог і добре відома в Польщі. Роберт навіть сказав мені, що велика зміна в його кар'єрі, це було коли він досяг вершини клубів та відбору, саме тоді він кардинально змінив те, що їв ", - говорить Чіонек.

"Його дружина дуже допомогла, і навіть кілька інших гравців національної збірної сьогодні дотримуються тієї ж дієти, приблизно п'ять чоловіків. Це інший спосіб приготування і їжі, що було основним для нього як спортсмена. У концентрації Роберт намагається передати ці переваги іншим гравцям ", повідомляє.

Потім захисник детально розповів, як харчується польський "туз".

"В ігровий день їжте багато білка. А на сніданок завжди є тунець, якісь божевільні і дуже специфічні речі", - розкриває він.

"Крім того, уникайте будь-чого, що містить глютену та лактози. За день до гри, після обіду, ви все одно доливаєте миску з рисовим пудингом, щоб заповнити вуглеводами та глюкозою, щоб грати наступного дня. Потім, під час відновлення, є багато одужання. Овочі та авокадо ", - говорить він.

За словами Тіаго, надзвичайно, що дієта діє і має значення.

"Безумовно, такий догляд за їжею допомагає. Всі тести показують, що вона працює дуже добре. Тим більше, що він грає більше 50 ігор на рік і завжди на високому фізичному рівні. Я навіть завжди отримую від нього якусь пораду", - каже він.

Ціонек також хвалить поведінку свого товариша по команді поза полем.

"Незважаючи на весь його успіх і той факт, що він є одним з найкращих нападників у світі, він простий і дуже скромний хлопець. Він завжди готовий допомогти, і ми всі визнаємо його своїм природним капітаном. Він ніколи не мав змусити керівництво., Це те, що є всередині. Я можу сказати, що я відчуваю привілей грати з ним ", підносить.

"Щороку він покращує свою кількість. Він є прикладом, тому що він завжди прагне покращитись, хоча він уже на дуже високому рівні. Він був найкращим бомбардиром у кваліфікаціях УЄФА та Бундесліги. Він є лідером у і поза і сенсаційною людиною ", - додає він.

"У польській лізі я кілька разів грав проти нього, але зараз я набагато більше люблю, щоб ми грали за (сміється)".