Чому ви хочете схуднути? - це питання, яке надасть вам багато інформації про ваш ступінь мотивація і навіть прогнозує якщо ти підеш до досягти своєї мети.

Цілі - це паливо для самооцінки. Якщо ви знаєте, як правильно вибрати свої цілі, ваші шанси отримати бажане злетять.

Також ваша відповідь на це питання також нам скаже:

  • Вид людина Що ти.
  • Скільки ви натякаєте У проекті.
  • Якість інформація що ти їдеш, щоб досягти того, що ти пропонуєш.

У цій статті, Я навчу вас розробляти найкращі цілі та підвищувати ступінь прихильності, з вашим проектом.

Чому так важливо мати гарну мету, схуднути здоровим та ефективним способом:

Є мета робить вас більш ефективними. Ви будете подорожувати прямолінійно до своєї мети, не витрачав часу даремно, і без зайвих кіл.

Націлювання на ціль означає, що ви це зробите залишайтеся курсом у певному напрямку, не збиваючись з місця.

Коли мета чітко визначена і вона досяжна, ви це вже зробили більше 50% роботи, щоб досягти своєї мети.

Об’єктив виступає як фасилітатор: він здатний перетворити труднощі на можливості.

Як працює ваш розум, коли у вас є мета?

Хороша мета - це чарівні окуляри, що вони дозволяють вам побачити удачу. Що має гарну мету,Збільшиться дивовижним чином! кількість можливостей які з’являються у вашому житті.

Але не через удачу, а через вашу здатність бачити можливість, де найбільше людей побачити перешкоду.

Ви зможете переробити свої проблеми в можливості і пощастити з ними.

Відсутність цілей є головною перешкодою для схуднення

Мати мету означає бути головним героєм своїх рішень: знати, куди йдеш.

Існують три обставини НЕ хвилюйтеся своєю метою:

  1. Коли у вас мало впевненості в собіви, як правило, захоплюєтеся цим ефект "стада". Тому що робити те, що роблять інші, дає вам спокій і безпеку, оскільки ви припускаєте, що вони знають, чого хочуть.
  2. Це теж трапиться з вами, коли ви подумаєте у вас мало творчості. Тому що ви схильні використовувати хитрість, наслідувати людей, які досягають успіху, тому що вірите, що наслідування їм гарантуватиме успіх. Але у вас не буде власних цілей, тому що «Копіює» цілі стада. Ви будете переслідувати цілі інших, і ви не зрозумієте, чому не отримуєте таких самих результатів, як вони. Відповідь така цілі інших людей не вписуються у ваше життя.
  3. Коли діяти зі страху, тому що ти спробуєш уникайте того, чого ви боїтесь, там у вас немає власної мети, оскільки ви рухаєтесь відповідно до диктату того, чого боїтесь. А) Так ти станеш жертвою своїх страхів.

Пам’ятайте: йти до ... це не те саме, що відходити від…

Невдале встановлення доброї мети для схуднення призводить до того, що ви переживаєте життя нестабільно. Ви ніколи не дізнаєтесь, чого хочете. Ви також не будете знати, що відчуваєте. Ви не зрозумієте, звідки береться ця пасивність хто взяв поводи твого життя.

Ви будете думати, що ви конформіст, але реальність така, що ти не знаєш, куди йти, бо не маєш чітко продуманої мети.

Коли у вашому житті з’являються певні труднощі, ви повірите, що це тому, що доля чи невдача, Але реальність така у вас немає чіткої мети і тому ти нікуди не їдеш.

Відсутність чіткої мети буде перешкодою з якої вони будуть виведені інші труднощі які здаються не пов’язаними між собою.

Чому знання, як вибрати, має різницю

Непомильна мета - результат гарного дизайну. Тому що цілі схожі на взуття, крім того, щоб бути вашим розміром, воно повинно бути зручним і відповідати вашому одягу.
Тобто необхідно, щоб вони відповідали ряду умов, щоб і взуття, і цілі були ідеальними.

Ніколи не погоджуйтесь на будь-яку мету. Фокус полягає в тому, щоб знати, як правильно вибрати свою мету щоб схуднути, для цього потрібно знати як побудувати це бажання у своєму розумі.
Може, ви хотіли б жити в чудовому місці? Провести півроку в подорожах? або жити, не працюючи?

Що, якби ви хотіли мати роботу, яка дозволила б вам насолоджуватися таким способом життя? Тобто мати хорошу мету, таку як зосередитись на роботі настільки захоплюючою, що це не здавалося роботою, і яку ви могли б робити в будь-якій точці світу, подорожуючи або живучи в чудовому місці.

Знання того, як сформулювати бажання - це те, що відрізняє фантазії від цілей.

Фокус з бажаннями та цілями полягає в тому, щоб знати, як їх правильно сформулювати.

Як розробити надійну ціль, яка дозволяє схуднути

Переконайтесь, що ви відповідаєте цим умовам:

Спочатку умова: Цілі завжди повинні бути екологічними та стійкими з урахуванням вашої життєвої філософії.

Ця передумова буде уникати що вони стають біда.

Уявіть, що ви хочете мати багато грошей: вам доведеться найняти службу безпеки, оскільки ризик викрадення чи пограбування зросте Чи змогли б ви жити з недоліками цього способу життя?

Щоб знати, чи ваша мета екологічна Задавши собі життєву філософію, задайте собі такі запитання:

  • Що наслідки створить цю мету у вашому більш безпосереднє середовище?: Робота, сім’я, вільний час, спосіб життя ...
  • Це мета в гармонії з типом людини, якою ти є?
  • Чи буде у вас який-небудь неприємний наслідок?
  • Вам доведеться відмовитися від чогось важливого для вас?

Друга умова: Встановіть цілі, які ви можете особисто контролювати.

Як ?: відповідаючи на ці запитання:

  • ¿Що ти можеш ти робиш, особисто, щоб досягти його?
  • ¿Де ти можеш почати?
  • Ваша мета в основному залежить від вас чи інших обставин?

Тож ви можете керувати цим особисто, Це має бути твоє творіння!, для чого не залежать того, що вони роблять інші або з тих обставини чужий для себе, що ти не можеш контролювати.

А) Так у вас не буде помилкових очікувань і ти не будеш чекати, коли хтось тобі його надасть.

Ви ніколи не дочекаєтесь, коли ваша удача вирішить змінитися, бо ви так і будете ваш ВООЗ зробить усе необхідне, щоб ваша удача змінилася. Запам’ятайте різниця між буттям головний герой або бути жертва.

Третя умова: Важливий розмір

великі цілі вони повинні розколоти у менших, щоб вони були легко доступними.

Цілі непривабливий або занадто складний може бути досягнуто за допомогою допоміжна мета, нехай зробить це більш доступним і приємним.

Якщо ви хочете мати більше вільного часу, ви можете його отримати, якщо поставите собі за мету роботу або спосіб життя, який надає вам той вільний час, який ви хочете.

Не чекайте, поки ваша удача зміниться, краще подумайте, як ви могли б це змінити самі!

Четверта умова: враховуйте ресурси на вашу користь

Зовнішні ресурси: гроші, матеріальні ресурси, підтримка для особисті та допомогти професійний.
Внутрішні ресурси: знання, навчання, мотивація, грані вашої особистість.

Таким чином ви використаєте ці ресурси для досягнення своєї мети. Ви також будете знати чого тобі не вистачає і як ти можеш заповнити цей недолік.

П’ята умова: Сформулюйте свою мету завжди позитивною

Тому що твій розум легше досягти бажаного, ніж тікати від того, чого не хочеш.

Подумайте, як по-різному звучать ці дві лінзи
"Я хочу перестати бути таким нещасним" або "Я хочу вести щасливе життя"

Вони однакові цілі, але з іншим підходом.

Нещастя чи щастя - це поняття, з якими працюватиме ваш розум.

Робота з ідеєю щастя набагато стимулююча і спровокує гарне ставлення, що збільшить ваші шанси на успіх у вашій меті схуднення.

Ніколи не чекайте удачі, але коли удача виявить, що вона завжди працює на свою користь.

Шоста умова: встановіть чітко деталізовану мету в загальних рисах

Хоча це здається суперечливістю, чим детальніше поставлена ​​мета, тим більше ви запрограмуєте свій розум на її досягнення.

Але майте на увазі ці два аспекти:

Деталі не стосуватимуться матеріалу чи зовнішніх характеристик нашої мети: Приклад: "Я хочу червоний автомобіль, з автоматичною коробкою передач та грецьким номерним знаком".

Детальніше див як це змушує вас почуватись, як ви можете виразити тип людини, якою ви є, через цю лінзу, ступінь особистого задоволення та відчуття досягнення, яке воно вам дає:

Приклад: «Я їжджу не на найкрасивішій машині, але на тій, яка мені потрібна. Я дуже задоволений вашою покупкою, оскільки вона надає мені найбільш підходящу послугу для моїх потреб, а також є електричною ".

Сьома умова: Проведіть контроль якості своєї мети

Ці три запитання вам дуже допоможуть:

  • Це мета? підходить для мене?
  • Звідки я це знаю Я вже досяг цієї мети?
  • Я збираюся в відповідна адреса, щоб отримати його?

Порівняйте ці дві думки:

"Я заробляю менше грошей, але знаю, що вчинив правильно, дуже пишаюся собою і мені байдуже, що думають інші".

"Я заробляю більше грошей, але у мене більше відповідальності і я відчуваю більший стурбованість".

Ви бачите різницю в як вони змушують вас почуватися, як ти почуваєшся в серці. Це я називаю QA.

Восьма умова: граматика дуже важлива

Сформулюйте мету, заради якої ви хочете схуднути, за допомогою дієслова in сьогодення орієнтовне.

  • "Я хочу підтримувати хороші стосунки з їжею, щоб контролювати свою вагу". Ця фраза передбачає напористість, рішучість Y кілька чітких ідей.
  • "Я хотів би схуднути". Ця фраза вказує на a надію, більше, ніж бажання, оскільки це передбачає це існує обставина, яка могла б цьому перешкодити і це не несприятлива доля, а умовне дієслово!

Які мої рекомендації для вас, щоб поставити гарну мету для схуднення

Розум краще думає, пишучи

Напишіть, що буде далі (не варто вирізати та вставляти) Пишіть!

Думаю що письмо активізує спілкування з вашим несвідомим, оскільки це мистецька діяльність.

Перша рекомендація: Напишіть ці роздуми

  • Добре сформульовані цілі є найбільш доступними.
  • Удача полягає в тому, наскільки добре ви пояснюєте себе, свої цілі.
  • У житті можна досягти чого завгодно, коли переслідуєш правильну мету.
  • Коли нам добре, чому, ми завжди знаходимо найкращі способи.
  • Різниця між бажанням і метою полягає в тому, що ви зобов’язуєтесь собі.

Друга рекомендація: Напишіть свої цілі

Йдеться про позначення маршруту, яким ви повинні йти, так що ваше несвідоме починає працювати на вашу користь відбір і залучення всього, що потрібно для досягнення ваших цілей.

Дуже важливо: щодня читайте те, що ви писали, щоб ваше несвідоме сприймало вашу прихильність.

Рекомендація 3: Складіть план

Створюючи цей план, пам’ятайте про такі ключові моменти:

  • Включає необхідні кроки та засоби що вам потрібно для досягнення мети.
  • Вказує, як ви подолаєте перешкоди.
  • Складіть контур як ти будеш використовувати час, для досягнення ваших цілей. Важливо: схема - це не графік, Йдеться про те, щоб витратити час на свою користь і не бути на службі, термінів, які ви повинні дотримуватися.
  • Складіть план як слідкувати за кожним етапом визначення важливих кроків, речей, які потрібно зробити, і коли їх робити

Четверта рекомендація: Періодично вимірюйте, як прогресує ваш план

Тому що необхідно виправити хід.

  • Я використовуючи мій час найкращим чином, прямо зараз?
  • ¿Що я роблю, зараз це веде мене до моїх цілей?

5-та рекомендація: Написання допоможе вам наочно уявити

  • Уява має велику силу над розумом, особливо коли те, що ви уявляєте, здатне викликати у вас емоції.
  • Наш розум не розрізняє реальність від чогось яскраво уявленого. Хоча ви здатні побачити різницю, ваш несвідомий розум не може її побачити. Насправді є фільми, які змушують вас плакати чи сміятися. Ви знаєте, що це фантазія, але не можете не хвилюватися.
  • Яскраво уявляючи ситуацію, схиляє нас робити речі найкращим чином, оскільки ми маємо "репетирували", Раніше в нашій свідомості.
  • Ваша впевненість буде працювати в кращому випадку якщо ви вже досягли успіху у своєму "симулятор розуму".
  • Ви будете діяти, в реальній ситуації с найбільш відповідне ставлення.

Чи замислювались ви колись про важливість чітко продуманих цілей для схуднення?

З усім, що я вам пояснив, ваша думка змінилася! І якщо я зараз запитав вас, чому ви справді хочете схуднути? Я впевнений, ти відповів би мені зовсім по-іншому.

Вам не потрібно знати, як подолати всі труднощі, що виникають, звернення за допомогою - це найкращий спосіб навчитися самостійно, продовжуючи рухатися в правильному напрямку. Те, що це найбільш підходящий для вас напрямок, і це не повинно бути той напрямок, який приймають інші люди, або той, який ви б прийняли за інших різних обставин.

Тримайте свою мету на виду, і ви не заблукаєте.

Вас цікавить:

чому

Am Фернандо Асейру: Я реабілітую людей, які втратили здатність харчуватися здорово, щоб відновити здатність харчуватися здорово і смачно ... І вони відчувають здатність схуднути і залишатися стрункими самостійно.