Автор: Лора Сіменталь | 27 червня 2020 р

значного

Втрата ваги - це рішення, яке виходить за рамки зовнішнього вигляду. Звичайно, ми хочемо, щоб це літнє плаття знову підійшло, але ми також хочемо відчувати себе добре, з більшою самооцінкою та з більшим фізичним здоров’ям.

Цим 20 людям вдалося кардинально змінити своє обличчя, а також те, як вони ставляться до себе.

1. Знайди щастя після розставання

Це я до і після мого розлучення. Це було зовсім непросто, але я схудла на 32 кілограми і нарешті мала впевненість пофарбувати волосся і почуватися гарною.

2. Одяг відчуває себе по-різному

Через 3 роки і 45 кілограмів я нарешті можу застібнути гудзики, не боячись їхнього поломки.

3. Дивно, наскільки змінюється обличчя

Моє обличчя! Я добре справився зі схудненням, але в карантині було трохи складно. Я сподіваюся, що всім вдається залишатися мотивованими, як я.

4. Крокуйте повільно, але впевнено

Я повільний, але роблю великий прогрес, бо ніколи не думав, що сюди потраплю. Це зайняло у мене кілька років і багато рецидивів, і хоча я ще не досяг своєї мети, я пишаюся собою. Я радий досягти своєї мети і бути якомога здоровішим і сильнішим.

5. Найкраще відновити безпеку

Втрачено 45 кілограмів. Тепер мій погляд заслуговує довіри.

6. Кілька кілограмів мають різницю

У листопаді 2019 року я важив 159 кілограмів, а в травні 2020 року - 90. Раніше я був щасливим, але зараз я щасливий і здоровий.

7. Ви володієте своєю зовнішністю

Рік тому я досяг своєї максимальної ваги, 102 кіло. Нещодавно я застопорився, але все ще радий важити 64 кіло.

8. Рік великих зусиль

Трансформація мого обличчя в березні 2019 проти Березень 2020 р.

9. Догляд за собою відчуває себе добре

Перший - важив 148 кіло, а після - 65 (я 1,57 м). Я нарешті доглядаю за собою.

10. Не впадайте у відчай, рецидиви - це нормально

У своєму житті я запровадив кето-дієту, це було дуже складно, тому що коли я переживаю неправильну дієту, я можу обдурити себе тижнями чи місяцями, кажучи, що згодом я знову доглядаю за собою. Дружина допомагала мені займатися фізичними вправами і навіть бігати марафони. Я мотивований і намагаюся бути послідовним.

11. Белла до, красива після

Та сама сукня, 14 кіло різниці

12. Нічого іншого, як відновлення вашого блиску

Я бігаю п’ять днів на тиждень протягом місяця і нарешті знову можу впізнати своє обличчя.

13. Хто б сказав, що зовнішній вигляд може так сильно змінитися?

На сьогоднішній день я схудла на 32 кілограми, тому відсвяткувала, зробивши порівняння свого обличчя. У мене ще є шлях, але я пишаюся своїм прогресом.

14. Справа не лише в схудненні

17 років проти 28. Це була дорога, повна злетів і падінь. Це не просто схуднення, це догляд за собою. Я не можу повірити різниці!

15. Що ваше тіло не є кліткою

Я знайшов цю стару фотографію того часу, коли вона важила найбільше. Вираз мого обличчя все це говорить, я відчував себе нещасним і незручним у власній шкірі. Сьогодні я на 45 кілограмів легший, і я схожий на зовсім іншу людину.

16. Виглядайте і відчувайте себе здоровими

Це я до втрати 112 кіло. Зміна способу життя допомогла мені відчути себе здоровим.

17. Будьте прикладом добробуту, необхідного вашим дітям

На першій фотографії я важу 136 кіло, на другій 68, і вони були зроблені з інтервалом у три роки. Я опублікував свій прогрес, бо пишаюся тим, що вирішив піклуватися про себе. Я нова людина і щаслива мати чотиримісячної дитини.

18. Як гордо бачити результати

У мене нарешті шия! Після трьох років боротьби зі своєю вагою я можу сказати, що я на 23 кілограми легший. Перший рік складався з кардіотренування та плавання як божевільний. Я перестав їсти пончики щодня. Моя астма покращилася, і я більше не відчуваю себе незручно. Наскільки приємно почуватись досягти мети!

19. Пройдіться дорогою удвох

Офіційно моя дружина важить менше 200 фунтів, і я, нарешті, зміг зробити підтягування вперше в житті. Зміни відбуваються, коли ви вирішили зробити щось для себе, але мати когось, хто мотивує вас, є великою допомогою.

20. Поверніть своє здоров’я!

Обличчя когось, хто важить 157 кілограмів, перетворився на того, хто важить 87. Після 35 років у мене нарешті визначена шия.