Ева Рібарі, 26 жовтня 2019 р.
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!
Невже на Землі немає правди? Що може бути причиною того, що ми худнем на кілограмах працювали з великими труднощами так швидко?
Скільки часу потрібно для того, щоб досягти бажаної ваги? Ну, це залежить від багатьох речей: і від статури, і від способу життя. У середньому, якщо ви спробуєте схуднути здоровим способом, ви втратите приблизно 0,25-1 фунт за тиждень. Таким чином, ви можете позбутися до п’яти фунтів за п’ять тижнів, але стійкість набагато, набагато важливіша за тривалість та темп. Вам потрібно розробити систему звичок, яку ви зможете зберігати впродовж місяців чи років, і більшість суворих дієт здебільшого матимуть зворотний ефект. Занадто багато дефіциту калорій і занадто багато відрахувань зазвичай призводять до того, що фунти повертаються швидше, ніж кількість часу, коли ми їх скинули.