Далеко від чарівних формул або спеціальних препаратів для схуднення, сьогоднішня тенденція спрямована не лише на схуднення, але й на прийняття більш здорового способу життя.

моди

Не просто здорову їжу; також, ні - тютюну, а так - фізичним навантаженням

Плани кинути палити, контролювати діабет, зняти стрес або омолодити організм наздогнали плани, єдиною метою яких було зменшення ваги. Сьогодні модно жити довше і краще.

Ми знаємо, що все більше людей звертаються до здорового способу життя, або, принаймні, це намір. Досягнення належної ваги та стрункого тіла стало метою, але починаючи зі здорового.

Протягом останніх п’яти років різні типи дієт широко розповсюджувались, захоплюючи ринок вражаючими обіцянками, а також новими та дивними пристосуваннями; і навіть майже «чарівні» таблетки та соки.

Ця батарея миттєвих псевдорозчинів, у якій вага і форма були зважені над здоров’ям, нічого, крім шкоди, розчарувала багатьох людей, які, схвильовані, купили плацебо.

Плани кинути палити, контролювати діабет, зняти стрес або омолодити організм останнім часом перевершили плани, єдиною метою яких є зменшення маси тіла, що на даний момент можна вважати основним. Пошук повного і довготривалого рішення породжує всебічні плани, спрямовані на профілактику та принципово на зміну звичок.

Якщо сказати по-іншому: сьогодні «дієти» поза модою, найголовніше - всебічно піклуватися про весь організм, маючи тверді основи для зміни звичок.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), тютюн є основною причиною смерті, яку можна запобігти, у світі. ВООЗ повідомляє нам, що глобальна тютюнова епідемія щорічно вбиває майже 6 мільйонів людей, з яких понад 600 000 є некурящими, які помирають від вдиху пасивного диму. Якщо ми не будемо діяти, до 2030 року епідемія вб’є понад 8 мільйонів людей щороку.

Здорове харчування, регулярні фізичні навантаження, підтримання нормальної маси тіла та відсотків жиру та виключення вживання тютюну можуть запобігти багатьом захворюванням, включаючи діабет типу 2. Не кажучи вже про те, що якщо воно виникає, це може затримати його появу або різко зменшити ускладнення.

Саме тут обмежувальні дієтичні програми, надмірно низька калорійність або неконтрольована фармакологічна добавка потрапляють у глибоку яму невдач, оскільки вони не розглядають довгострокову стратегію зміни звичок.

Справа не в вазі чи формі; Йдеться про наслідки наших дій, результат того, що ми їмо і як ми це їмо, і, перш за все, наш день у день.

За даними ВООЗ, більше 10% людей старше 60 років страждають на артроз. Це дегенеративне захворювання, яке повільно руйнує суглоби колін, стегон, хребта або будь-якого іншого суглоба, для якого сьогодні працюють пептонові формули, які в поєднанні з адекватною дієтою та ретельною фізичною реабілітацією дають помітні поліпшення в короткому та середньостроковій перспективі, даючи достатньо доказів того, що зміни в поведінці визначають еволюцію особистості.

Сьогодні тенденція полягає в тому, щоб жити довше і насолоджуватися цими роками більше. Він досягає 70 років, і для цього кожна людина повинна знайти свій власний шлях. Справа не в заздалегідь складених рецептах, або в чарівних таблетках, або в тому, щоб жити на укуси. Йдеться про навчання, засвоєння нових і кращих звичок, які не обов’язково означають обмеження, а передбачають збалансоване і повноцінне задоволення від життя.