чому

кров'яний тиск Це сила, яку кров чинить на стінку артерій. Ну, сьогодні ми говоримо про ситуації, в яких ця сила нижча за норму.

гіпотонія або низький кров'яний тиск це відбувається, коли значення на моніторі артеріального тиску вказують на показники 90/60 мм рт. ст. систолічного (максимального) та діастолічного (мінімального) тиску відповідно. Однак ці значення є дуже відносними, оскільки залежно від кожної людини може бути нормальним мати більш високі чи нижчі значення напруги. Тому важливо виявити можливі симптоми, пов'язані з падіння напруги.

найпоширеніші причини страждають гіпотонією, пов'язані з прийомом діуретичних препаратів, антидепресантів та анксіолітиків. Крім того, можуть спостерігатися перепади артеріального тиску, пов’язані з конкретними ситуаціями, наприклад, під час гестації, або з серцево-судинними або ендокринними захворюваннями, як у випадку діабету.

Літні місяці, як правило, найважчі для тих, хто страждає на гіпотонію, оскільки висока температура та відсутність апетиту разом із зневодненням відіграють дуже важливу роль у цих ситуаціях.

Поради щодо уникнення можливих перепадів напруги

    Завжди їжте 5 разів на день. Періоди голодування, тобто падіння рівня цукру в крові, часто пов’язані з падінням артеріального тиску.

Споживайте повільно поглинаючі вуглеводи, оскільки ви будете контролювати рівень глюкози в крові.

Залишайтеся добре зволоженим: важливо пити багато води, а також їсти продукти, багаті рідиною. З іншого боку, ви повинні бути обережними з прийомом діуретиків та алкогольних напоїв, оскільки зневоднення сприяє.

Випивайте невеликі ковтки води, навіть не спрагаючи. Почуття спраги з’являється, коли наше тіло вже зневоднене.

Важливо оцінити споживання натрію в раціоні, оскільки це може бути однією з причин зниження артеріального тиску. Також слід оцінювати споживання калію та баланс між обома мінералами.

Ведіть активне життя. Рух активізує кровообіг, покращує венозний зворот і сприяє кращому кровотоку.

Зіткнувшись з падінням напруги важливо виявити причину (зміни постави, спека, періоди голодування, зневоднення).

Вживайте напої з кофеїном та цукром до падіння артеріального тиску може покращити ситуацію, оскільки кофеїн сприятиме перекачуванню серця, а цукор швидко підвищить рівень глюкози в крові.

Якщо гіпотонія пояснюється раптовими змінами постави вставайте повільно і тримайте ноги вгору сидячи або лежачи, щоб підтримати накачування серця.