Наближається Різдво і починаються покупки їжі, і хочемо ми цього чи ні, це час надлишку, днів, коли ми забуваємо, що їжа безпосередньо впливає на наше здоров’я.
Але ми хочемо, щоб ви знали, що добре різдвяне застілля не повинно суперечити збалансованому харчуванню. Насправді в цій статті ми розповімо вам, які страви в нашому меню найкраще підійдуть вам у ці особливі дати. Крім того, ми навчимо вас, як правильно їх поєднувати, щоб продовжувати здорово харчуватися.
Перші курси
Червона капуста з шинкою, родзинками та кедровими горішками
Це типова страва на Різдво. У деяких будинках типовий рецепт не має шинки, проте за допомогою неї ми можемо отримати додаткову. Основу страви складає червонокачанна капуста, капуста з чудовими харчовими властивостями, яка в поєднанні з білком шинки та горіхів (кедрових горіхів) дає одночасно дуже повноцінне та легке блюдо, оскільки воно забезпечує 43 калорії на 100 грам. А що ви можете мати вдома всього за 4,89 ?/порція. Ідеально доповнити другим м’ясним або рибним блюдом.
Морепродукти та рибний суп
Це один з найуспішніших перших курсів у MenuDiet, і це не випадково. Його насичений смак морепродуктів робить цей суп ідеальною стравою на це Різдво. Її дуже легко поєднувати з будь-якою другою стравою, хоча ми рекомендуємо робити це з рибою, яку ми представляємо далі в цій статті. Його склад робить цю страву дуже поживною без необхідності вкладати занадто багато калорій. Насправді це лише 53 калорії на 100 грамів. Страва для гурманів, яка обійдеться вам лише в 4,62 ?.
Квасоля з морськими рибами та креветками
Це страва, що поєднує бобові з рибою та морепродуктами, тому ми рекомендуємо приймати їх на обід, а не на вечерю, особливо якщо ви дотримуєтесь плану схуднення. Це вишукане блюдо, яке забезпечує всі переваги бобових та всі переваги риби та молюсків. Це трохи калорійніше блюдо, ніж попередні, оскільки воно забезпечує 93 калорії на 100 грам.
Другі страви
Смердючі щоки
Це страва з ніжної свинини, де їх поєднують з гарніром, який включає картоплю, горох та моркву. Ефектний соус, який супроводжує страву, приготовлену на повільному вогні, зробить цю страву однією з ваших улюблених на це Різдво. Однак, якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, ми рекомендуємо вибрати одну з вибраних нами риб, яку ви зможете побачити пізніше, оскільки ця страва із щік забезпечує 109 калорій на 100 грам. Його ціна становить 5,06 євро за порцію.
Філе філе з перцем
Ще одна страва зі свинини, яку не можна пропустити. Класика серед класики, яка нікого не розчарує у ваших різдвяних трапезах або вечерях. Він залишається найкращим господарем, представляючи цю вишукану страву з перцевої філе, яка коштує лише 5,22 євро за порцію і має калорійність 105 калорій на 100 грам.
Рагу з яловичини
Типова страва в будь-якому будинку. Варене на повільному вогні яловиче рагу MenuDiet додасть вашим різдвяним стравам неперевершеного смаку. Насичений соус супроводжується гарніром, що складається з моркви, зеленої квасолі, гороху, цвітної капусти, гриба артишоку та спаржі, що робить цю страву повноцінною з поживної точки зору. Ви можете знайти його в нашому меню всього за 4,95 євро, і він має більше калорій, ніж попередні (125 калорій на 100 грам), тому радимо уникати цього, якщо під час свят ви дотримуєтесь меню схуднення.
Тріска Біскейн
Пора запропонувати найкращу рибу на це Різдво, і ця страва є однією з тих, що приймають торт. І полягає в тому, що наша вишукана тріска забезпечує лише 72 калорії на 100 грам і доступна в нашому меню за 5,06 євро за порцію. Вам також сподобається їх соус, приготований з найрізноманітніших продуктів (перець чиріцеро, помідор, цибуля, оливкова олія, вино). Страва, яку ви не можете перестати пробувати в ці свята, незалежно від того, сидите ви на дієті чи ні.
Шеф-кухар
Якщо ви вирішили включити рибу до свого різдвяного меню, цей варіант може бути одним з найкращих. Хек нашого кухаря містить велику кількість інгредієнтів вищої якості. Від самого хека до ефектного соусу, що супроводжує його, яким ви не зможете перестати занурювати хліб (будьте обережні, якщо сидите на дієті!). Дуже повноцінне блюдо, в якому, крім хека, серед іншого є гриби, цибуля, біле вино, рибний бульйон, і воно забезпечує лише 70 калорій на 100 грамів, і це буде коштувати вам лише 4,73 євро з людини.
Тунець з цибулею
Дві попередні риби були білою рибою, тож саме час рекомендувати блакитну рибу з усіма властивостями, які вона надає. Це тунець з цибулею, велика корейка високоякісного тунця, приготовлена з рибним бульйоном і супроводжується гарніром з цибулі, який ви не можете пропустити. Це набагато калорійніша риба, ніж попередні (178 калорій на 100 грам), тому ми рекомендуємо вибрати іншу, якщо ви перебуваєте в періоді схуднення. Ви можете придбати цю страву на Різдво лише за 4,84 євро за порцію.
На додаток до всіх цих пропозицій, які, як ми сподіваємось, вам сподобаються, радимо знати решту нашого меню, оскільки ви знайдете багато інших страв, які чудово вписуються у ваші різдвяні обіди та вечері.
Щасливих і здорових бенкетів!;)
Інші різдвяні предмети: