Загальновідомо, що це важливо робити, але чи знаєте ви, чому фізичні вправи - це здоров’я? Знайте причини, крім схуднення.

Регулярні фізичні вправи не просто приводять вас у форму. Переваги фізичного навантаження вийти за рамки спортивних привабливих шести пакетів, тому що фізичні вправи - це здоров’я . Ми розповідаємо вам все, що він може зробити для вашого організму.

Коли ви тренуєтесь, ви можете відчути негайну втому через втрату енергії, але цікаво, що ви швидко відновлюєтесь, і решту дня можете почувати себе енергійніше, чи не так?

Навіть коли ваші тренування легкі (і навіть у повсякденній діяльності), ви повинні бути гідратованими, оскільки при потінні ви втрачаєте воду, а також мінерали, звані електролітами, які допомагають вашому організму нормально функціонувати.

Доповнюючи постійні надходження води, G Active є чудовим напоєм без цукру та калорій для відновлення втрачених з організму електролітів.

вправи

Переваги фізичних вправ

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, користь від фізичної активності в організмі людини у дорослих знижує ризик гіпертонії, ішемічної хвороби серця, інсульту, діабету, раку молочної залози та товстої кишки, депресії та падінь.

Це також покращує кісткове та функціональне здоров'я, і ​​є ключовим фактором, що визначає витрати енергії, а отже, важливим для калорійного балансу та контролю ваги. * 1

Крім того, останні дослідження показали, що фізична активність позитивно впливає на так званий метаболізм мозку. * 2

Інше дослідження Гарвардського університету повідомило, що фізичні вправи можуть бути корисними, оскільки стимулюють серце виробляти нові м’язові клітини як у звичайних умовах, так і після серцевого нападу. * 3

Заняття спортом також можуть допомогти запобігти та лікувати психічні захворювання. Це, безумовно, найкраще лікування проти депресії та інших розладів, таких як тривога або стрес.

Наступного разу, коли ви будете займатися фізичними вправами, подумайте про переваги, крім того, щоб оцінити м’язи: як ви оздоровлюєте своє тіло. І якщо ви переживаєте момент сидячого способу життя, пора активізувати себе: ходити 30 хв на день щоб ви могли зробити наступний крок до біг. Ваше «я» з майбутнього буде вам вдячне.