Зміст
Персики для варіювання дієти та закусок
Вирішуючи, що їсти на закуску або які фрукти подавати іншому смаку; відмінний варіант - персик.
Напевно, ви завжди ходите за простим і типовим: яблуками, грушами, бананами, полуницею. Дуже мало ми пам'ятаємо, що персик існує, і мало хто знає, як і наскільки корисний цей вишуканий фрукт.
Не тільки персик як такий здоровий, але його дерево, листя та квіти використовуються в медичних цілях.
Персики як природні ліки
Деякі з його компонентів дуже рідкісні в інших фруктах, таких як: зеаксантин, криптоксантин та лютеїн, які є позитивними фітохімікатами при таких захворюваннях, як ревматизм та анемія.
Калорійно, це досить низький плід, тому рекомендується включати його в дієти, щоб схуднути. У той же час його вітаміни є антиоксидантами, такими як ті, що містяться в комплексі В і С.
Інша важлива причина полягає в тому, що персик знижує рівень шкідливого холестерину в організмі. Завдяки вживанню цього смачного фрукта засвоюються травні соки, уникаючи розладу шлунку.
Ходити у ванну - це природне ліки, оскільки воно є проносним і лужним для організму.
Серед інших переваг при більш серйозних захворюваннях він також ідеально підходить: діабет, серцево-судинні проблеми, допомагає запобігти раку, запобігає погіршенню стану кісток через кількість кальцію.
І останнє, але не менш важливе: він працює на естетичні результати на шкірі, роблячи зуби м’якими та запобігаючи утворенню зубного каменю та зубного нальоту.
Персик їдять цілим, шкіра смачна, і видаляти його не потрібно, крім того, що в ньому, а також в м'якоті є багато властивостей, багатих на клітковини, мінерали та вітаміни.
Ви очищаєте фрукти від шкірки ?
Багато з нас продовжують чистити фрукти та овочі, але ви повинні знати, що видаляючи шкіру, ви втрачаєте значну її харчову цінність. Тож якщо ви один з тих, хто чистить фрукти, перш ніж їх їсти, краще припиніть це робити. Читати далі
Що стосується страв, які можна приготувати з цим делікатесом, їх існує найрізноманітніший: пудинг, тарталетки, тістечка, булочки та навіть солоні страви в поєднанні з рікоттою. І справді особливим є салат з персикового шпинату. Наважтесь спробувати їх і варіюйте своє меню!
Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле
Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня
Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле
Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня
- Індивідуальне керівництво дотримуватися здорової дієти завдяки "додатку"
- ДУЖЕ ЗДОРОВИЙ - це дієта Кортні Кардашян для підтримки гарної фігури
- Діагностика, профілактика та здорове харчування поліпів матки
- Політика конфіденційності; Класна кімната середземноморської дієти та здорового життя
- Водорості є чудовими постачальниками поживних речовин, що представляють інтерес для здорового харчування