Вони мають перевагу в цій галузі. Пише Сільвіо Д. Шрайєр.
Сільвіо Д. Шрайєр *
Жінки та чоловіки багато в чому відрізняються; також у тому, як вони набирають та худнуть. Тіло складається з кістки, м’язи, жир і рідини, серед них кров. Коли ви зважуєтесь, цифра, яку вам підказує вага, це сума всього перерахованого.
Чоловіки мають 40% своєї ваги в м’язах, тоді як жінки мають лише 30%. З жировою тканиною трапляється навпаки: у них 30% "жиру", натомість у них близько 20%.
Жир у людини знаходиться в живота і служить паливом для посту, тоді як у жінок він є в стегна і стегна і є джерелом енергії для вагітності та годування груддю, моментів великих потреб.
Тому, якщо пара має намір схуднути разом, він зробить це швидше і у більшій кількості тому що у неї більше м’язів, тоді як вона буде робити це повільніше і в меншій мірі завдяки більшій кількості жирової тканини.
І це не що інше, як реальність: ні добра, ні погана. Ви повинні знати заздалегідь, інакше це призведе до непорозумінь: "Я доглядаю за собою краще, ніж він, і, тим не менше, він опускається швидше за мене", може бути скарга жінки.
Не повинно бути конкуренції, хто швидше програє: здорове схуднення у обох статей має свої часи, щоб зробити її довговічною та корисною. Дієти з надмірними обмеженнями ("Скиньте 10 кг за 10 хвилин") схожі на історію Попелюшки, о 12 ночі карета знову стає гарбузом.
(*) Лікар-спеціаліст з питань харчування-діабету, заступник директора з питань кар’єри лікарів-спеціалістів з питань харчування Фонду Барсело та колишній президент Аргентинського товариства з харчування (MN 57648).
- Modelshow Чоловічий жилет для формування тіла для схуднення з втратою ваги
- Ваги та жінки Для схуднення та спалювання жиру навіть під час сну Нова жінка
- Індійський план дієти для схуднення на 50 років і старше (чоловіки та жінки); Рецепт
- Які помилки роблять чоловіки, бажаючи схуднути
- Чому схуднення після 40 Telemundo коштує дорожче