Інформація про "Калорії чорної кави"
Кава може бути різним для багатьох різних людей. Для деяких це просто спосіб отримати достатню кількість кофеїну, щоб почати його щоранку. Для інших це більше одержимість, і вони із задоволенням витратять час, розповідаючи про свої улюблені зерна, суміші чи напої. Якщо ви любитель кави, ви можете задатися питанням, чи не може вживання кави саботувати ваш раціон. Чи додаєте ви фунтів, просто насолоджуючись кількома чашками кави щодня?
Якщо ви п'єте свою чорну каву, відповідь на це запитання - рішуче "ні". Чашка кави у вісім унцій містить лише дві калорії. Калорії в каві походять від природних масел, що містяться в зернах кави. Якщо ви п'єте розчинну каву, кількість калорій трохи вища - чотири калорії на порцію вісім унцій. Це пов’язано з процесом створення розчинної кави. У будь-якому з двох варіантів, підготовленому або миттєвому, кількість калорій незначна.
Проблема з калоріями походить не від кави, а від того, що ми до неї додаємо. Якщо ви схожі на багатьох людей, яким кава трохи гірчить, не підсолоджуючись, ви можете додати столову ложку-дві цукру. Кожна чайна ложка цукру містить п’ятнадцять калорій, тож, додавши лише одну столову ложку, кількість калорій у вашій чашці кави на вісім унцій перетворюється з двох калорій на сімнадцять. Чайна ложка молока додасть ще дев’ять калорій, або, якщо ви любите вершки в каві, чайна ложка цього додасть ще п’ятдесят калорій.
Якщо ви стежите за своїм споживанням калорій, ви можете продовжувати насолоджуватися чорною кавою. При двох калоріях на чашку, щось, що може змусити вас почувати себе добре.