Схуднути, вживаючи їжу: продукти з негативною калорійністю 
Негатив не завжди поганий, і, незважаючи на те, що ви можете думати під його назвою, ці типи калорій не є шкідливими. Його назва позначає ті продукти, калорійність яких досить низька, щоб забезпечити нас енергією та підтримати процес травлення, оскільки вона забезпечує менше калорій, ніж ті, що витрачаються при перетравленні. Ось чому цей тип калорій може допомогти нам здорово схуднути, не припиняючи вживати потрібні калорії.
Багато людей роблять помилку, виключаючи з раціону калорії, однак це не здорово, оскільки нам потрібно включати в свій раціон калорії, білки та жири. Однак не слід помилятися, вживаючи лише ці типи калорій, оскільки брак достатньої кількості енергії та поживних речовин призведе до недоїдання.
Деякі інші переваги споживання цих продуктів:
● Активізувати метаболізм.
● Покращують травлення та сприяють очищенню товстої кишки.
● Допомагають очистити печінку.
● Знизити рівень холестерину в крові.
● Сприяти доброму здоров’ю волосся, шкіри та нігтів.
● Поліпшення концентрації уваги.
● Рекомендується для запобігання та зменшення стресу, тривоги та депресії.
● Уникайте надмірностей, як у всьому. Його сполуки у великих кількостях можуть негативно впливати на здоров’я.
● Віддає перевагу сирій їжі, щоб повною мірою скористатися її якостями.
● Сплануйте своє харчування, щоб не їсти занадто багато: достатньо 5 або 6.
Нарешті, ось список деяких продуктів з негативними калоріями:
● Овочі: спаржа, зелена квасоля, мангольд, брюссельська капуста, капуста, морква, цвітна капуста, селера, редька, огірок, горох, китайська капуста, цибуля-порей, салат, цикорій, шпинат, помідор.
● Фрукти: яблуко, ожина, чорниця, грейпфрут, лимон і лайм, малина.
● Спеції та трави: кориця, гвоздика, чилі, коріандр, насіння льону, часник, імбир, цибуля, петрушка.
● Горіхи: мигдаль, бразильські горіхи, каштани, кокоси, фундук, горіхи макадамії, арахіс, кедрові горіхи, фісташки.