Спортсмени, які беруть участь у нинішніх зимових Олімпійських іграх, покращили свої показники завдяки фрідайвінгу. Автор Фатіма Урібаррі

Перш ніж спуститися по засніжених схилах Пхенчхану (у Південній Кореї), Регіно Ернандес і Лукас Егібар - учасники змагань зі сноубордів на кросі на Зимових Олімпійських іграх - занурились у найглибший басейн у світі, розташований в Італії, щоб покращити свою дихальну здатність та здатність справлятися зі стресом. Вони ділились зануреннями з триатлоністами, експертами з фехтування та іншими лижниками. апное, Добровільна зупинка дихання під водою під час подорожі на велику відстань або глибокого опускання - чудовий метод тренувань. Тіло реагує на занурення, уповільнюючи серцебиття і знижуючи споживання кисню; крім того, менше крові надходить на периферію тіла - руки та ноги - оскільки вона спрямована головним чином до серця та мозку. Але він не тільки має фізичні переваги, а його практики наголошують на великому розумовому вдосконаленні, яке воно забезпечує: "Наприклад, ти навчишся керувати собою перед перегонами", - говорить Регіно Ернандес.

кататися

Найглибший басейн у світі знаходиться в Італії

Щоб потрапити на дно, вам потрібно спуститися на 42 метри (близько 12 поверхів). Він містить 2,5 мільйона літрів води і знаходиться в готелі Millepini, в місті Монтегротто-Терме, на півночі Італії. Оскільки його стіни зроблені зі скла, допитливі можуть спостерігати за водолазами; багато з них - спортсмени з різних дисциплін, які практикують апное, щоб поліпшити свої результати.

А найризикованіший - французький

Гійом Нері триває більше 7 хвилин без дихання. Він спустився на 126 метрів - позначку, яку може перевершити лише росіянин Олексій Молчанов, - 129 метрів. Нері намагався перемогти його у 2015 році, але він помилився з водолазною лінією, і він опустився до 139 метрів. Він переніс баротравму (травму, спричинену зміною тиску), і йому довелося відмовитися від змагань.

ОТЕБО ТІЛО РЕАГУЄ НА ПОВЕРХНІ

Як тільки ми занурюємось, організм починає реагувати на споживання менше кисню. Серцебиття сповільнюється; периферичні судини звужуються; кров надходить до легенів, серця та мозку.

10 метрів: тиск стискає легені і діє на барабанну перетинку. необхідно робити маневри компенсації вух.

50 метрів: тиск води відчувається в грудях, але приплив крові до легенів це компенсує і дозволяє їй продовжувати знижуватися.

60 метрів: починається «голод за повітрям». Вони є скороченнями діафрагми, якими повинен керувати дайвер.

90 метрів: м’язи виробляють молочну кислоту (відповідає за відчуття втоми).

129 метрів: запис у режимі "постійна вага з плавниками". Підвищений ризик отримання травм від зміни тиску.