Що таке журавлина і для чого вона потрібна? Як ви вже могли знати, чорниця - одна з найкорисніших продуктів харчування які відомі на сьогодні. Хіба що ці дрібні ягоди мають виняткову харчову цінність, в чому виділяється їх високий вміст антиоксидантних сполук.
Ви не уявляєте, як приготувати чорницю? Не хвилюйся! Зверніть увагу на наступні кроки.
Як приготувати настій з чорниці
Інгредієнти
- 5 грам брусничного листя
- 1 склянка води
- 3 чорниці
Підготовка
Щоб насолодитися властивостями сушеної журавлини, рекомендую випивати 3 її склянки на день або замінювати 3 склянками журавлинний сік. Хочете знати, яка користь сушеної чорниці? Перегляньте наступний перелік переваг.
Як я вже говорив раніше, властивості зневодненої чорниці, тісно пов'язані з вашим великий вміст фітонутрієнтів, особливо в антиоксидантних компонентах, таких як антоціани.
Для чого потрібна сушена журавлина? Настій чорниці може допомогти вам:
- Збалансуйте нервову систему.
- Поліпшити пам’ять.
- Запобігання передчасному старінню.
- Профілактика захворювань очей.
- Повільний початок серцевих захворювань.
- Регулюють рівень холестерину.
- Запобігання раку.
- Лікують захворювання сечовивідних шляхів. Такі як цистит, запалення сечового міхура, інфекції нирок, простати та уретри.
- Зменшити сечову кислоту.
Де можна придбати чорницю? У наш час їх легко дістати в супермаркетах чи магазинах здорової їжі, будь то свіжа або сушена журавлина, чи зневоднена журавлина.
Користь чорниці для схуднення
Чим корисна чорниця? Користь чорниці для схуднення тісно пов'язана з її багатим вмістом клітковини, що є потужний природний засіб для спалювання та виведення жиру з організму а також токсини, які вони виробляють, що заважають виконувати завдання схуднення.
Як приготувати чорницю: вода і сік
На щастя, ви можете скористатися перевагами сушеної чорниці, приготувавши її у воді або соку. Головне - випити будь-який з двох напоїв, як тільки ви їх приготуєте, щоб запобігти окисленню їх поживних речовин і не допоможе вам схуднути.
Як зробити чорничну воду
Для приготування цього напою вам просто потрібно змішати 2 склянки чистого журавлинного соку з 6 склянками негазованої мінеральної води або відфільтрований. Підсолоджуйте, якщо хочете, і зберігайте у скляній банці або пляшці, щоб не змінити природний смак фруктів, всередині холодильника.
Як зробити журавлинний сік
Нічого кращого для отримати властивості сушеної журавлини ніж споживати його в соку. Його смак дуже приємний, тому ви можете пити чорничний сік у будь-який час і вам це не набридне. Приготування журавлинного соку дуже просте і займе лише кілька хвилин. Давай зробимо це!
Інгредієнти
- 1 кілограм чорниці
- 1 велика склянка холодної води
- Цукор або стевія
- Сік з половини лимона
Підготовка
- Гарненько помити чорницю і зрізати держак.
- Помістіть холодну воду в банку блендера, чорницю, трохи цукру та лимонний сік, щоб чорничний сік не окислювався.
- Обробляйте все протягом хвилини.
- Якщо ви помітите, що він занадто густий, ви можете додати більше води.
- Процідіть сік, щоб він став більш рідким, і подавайте до столу.
Інші здорові настої
- Настій естрагону. Ароматний та смачний на смак напій, який допоможе вам запобігти інфекційним захворюванням. Його приготування дуже просте і не займе у вас часу.
- Настій шипшини. Це напій, виготовлений з цибулинних плодів цього сорту троянди. Це напій, який вам сподобається готувати, оскільки він має дуже приємний аромат і смак. Крім того, це може допомогти вам лікувати різні недуги, завдяки тому, що ви підвищуєте захисні сили організму.
- Настій базиліка. Ви будете знати, як приготувати цей смачний та ароматний напій, який має безліч лікувальних властивостей, але перш за все це допоможе вам краще засвоїти їжу.
- Настій кардамону. Це простий спосіб отримати лікарські переваги цієї цілющої спеції. Це напій із сильним, але анісовим смаком, який може принести вам велику користь для здоров’я. Його приготування дуже просте, і за кілька хвилин ви можете насолодитися дуже ароматним та лікувальним напоєм.