Ефекти зеленої кави

зеленої кави

Ефекти зеленої кави

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми і забезпечити організм необхідними поживними речовинами, зелена кава - ідеальний вибір.

Зелена кава
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми та забезпечити організм необхідними поживними речовинами, зелена кава - ідеальний вибір. Він містить цінні феноли, вторинні рослинні речовини, які надзвичайно цінні для організму. Феноли містяться в основному в шкірці фруктів і впливають на кровообіг, серце та травлення. Найцінніша - хлорогенова кислота. Чим вища якість кави, тим вища частка цієї кислоти. Традиційна кава містить 3-6%, а зелена 39%.

Ефекти зеленої кави:

- діє на травлення, серце, судини
- знижує апетит і підвищує ефективність схуднення
- постачає організм енергією та стимулює обмін речовин, оздоровлює організм
- створює баланс цукру в крові
Втрата ваги за допомогою зеленої кави

Питний режим зеленої кави

На сніданок підходить зелена кава. Він постачає організм енергією, запускає і готує організм до дня. Приготування таке саме, як приготування кави або чаю. Мішок залийте гарячою водою і пийте протягом 15 хвилин. Якщо нам хочеться підсолодити - ми можемо використовувати цукор, мед або штучний підсолоджувач, молоко. Звичайно, не варто пропускати сніданок. Цільнозерновий хліб або крупи з молоком, вівсянка.

Нам потрібно вибрати легкий і здоровий сніданок, щоб уникнути швидкого настання голоду. Ми вибираємо обід зі зменшеною кількістю цукрів і жирів, а на вечерю також необхідно обмежити звичну кількість, або насититися лише фруктами та овочами. Основою є споживання менших порцій, ніж раніше. Якщо ви відчуваєте, що вже насичуєтесь, не їжте. Не потрібно закінчувати все, що ми маємо на тарілці. Зелена кава містить підвищену кількість кофеїну, і з часом ви відчуєте більше енергії.

Зелена кава не рекомендується:
- діти до 15 років
- дорослі старше 65 років
- вагітні жінки, жінки, які годують груддю, алергіки на кофеїн, люди із серцево-судинними захворюваннями

Окрім зеленої кави, ми повинні звертати увагу на питний режим і випивати не менше 1,5 літра води. Ми з цим підтримаємо детоксикацію. Не слід пити підсолоджені напої.