Ви, напевно, чули про гнучку дієту. Бути флекситаристом - це не більше і не менше, ніж інший варіант харчування. Звичайно, у цьому випадку не виключаються продукти, але їх споживання обмежується, і вони збалансовані, щоб створити найбільш збалансовану дієту.
Флексітаріанти базуються на тих же продуктах харчування, що і вегетаріанці. Однак вони іноді вживають тваринну їжу. Тому флекситаріан споживає м’ясо та рибу, але меншою мірою.
Переваги гнучкої дієти
Експерти сходяться на думці, що збільшення кількості рослинної їжі в нашому раціоні може принести нам велику користь. Серед них вони перелічують п’ять. Перший з них - це збільшення тривалості життя і полягає в тому, що згідно з дослідженням, люди, які дотримуються цього типу дієти, живуть в середньому на три з половиною роки довше, ніж люди, які їдять м’ясо.
Друга перевага цієї дієти - зменшення ризику раку. Факт, який також пов’язаний із залишенням споживання червоного м’яса в стороні. Якщо ми їмо більше зеленого, а менше м’яса ... бінго! Ми будемо худнути потроху, як обіцяють справжні дієти.
Як би цього було недостатньо, їсти менше м’яса краще для навколишнього середовища, оскільки споживається менше екологічних ресурсів, що менше забруднює навколишнє середовище. Ми вже вас переконали?
Ви наважуєтесь приготувати флекситарну вечерю? Ваша подія обов’язково приверне увагу користувачів WeDoDine. Чого ти чекаєш?
- Флексітеріанська дієта, з чого вона складається
- Дієта для термінового схуднення (швидко і легко) від Milton Medium
- Ведучий "Got Talent" схуд на 10 кілограмів, виключивши зі свого раціону чотири продукти - The 100
- Секрет найстарішої людини у світі, традиційна дієта Анд
- Чотири CCAA регулюють допомогу, щоб зменшити додаткові витрати на безглютенову дієту