Горіхи - це група продуктів, яка виділяється великою кількістю енергії, яку вони надають організму. Вони повинні бути частиною нашого щоденного раціону, якщо ми хочемо гарантувати здорове життя. Дієтологи, дієтологи та фахівці з охорони здоров'я та харчування запевняють, що щоденне вживання сухофруктів приносить багато користі, крім допомогти запобігти деяким захворюванням. Серед них можна виділити кеш'ю, смачний сухофрукт, який, крім свого поживного внеску, Це може бути чудовим союзником, якщо ми хочемо схуднути. Ви не вірите? Наука нам це пояснює.

кешью

Горіхи кеш'ю на дієті для схуднення

Як ми бачимо, кеш'ю повинен бути частиною нашого звичного раціону, навіть якщо ми дотримуємося дієти для схуднення. Вони можуть бути союзниками для уникайте споживання цих «легких» продуктів, якими вони спокушають нас у супермаркетах і що зрештою вони стають абсолютно порожніми продуктами, які не забезпечують нас жодними поживними речовинами. Ненасичені жири можуть допомогти нам скинути кілограми здоровим способом, оскільки організм не зберігає їх, а перетворює в енергію і пришвидшує обмін речовин. Що ще сприяють кишковому транзиту, щось пам’ятати, оскільки багато дієт можуть викликати запор. Кешью також є хорошим ресурсом для пом'якшити тривогу та апетит між прийомами їжі.