Піст протягом століть був частиною життя наших предків. Навіть сьогодні багато експертів схильні вважати, що обмеження дієти певним часом може допомогти нам жити здоровіше. Переконайтесь самі!
Це особлива форма посту, яка може зробити нас Захищати проти різних хвороб і уповільнює старіння . Ці результати були надані не якимось чудодійним еліксиром, а дослідженнями наукової групи під керівництвом Вальтера Лонга, директора Інституту довголіття Університету Південної Кароліни та керівника Програми досліджень онкології та довголіття Інституту молекулярної онкології в Мілані. .
Як це працює?
Дієта натще, яку вчені назвали ДМД, передбачає дієта з низьким вмістом білка та низьким вмістом цукру, що практикується п’ять днів кожні три-шість місяців . За словами Лонга, тривалість і спосіб дієти повинен контролюватися лікарем, оскільки необхідно враховувати фізичні умови людини . Через п’ять днів ви можете повернутися до свого раціону, до якого ми раніше звикли .
Проти діабету, ожиріння та раку
, Дієта покращує здоров'я за рахунок зменшення факторів ризику, пов'язаних зі старінням, таких як серцево-судинні захворювання, діабет, ожиріння та рак ". Лонго пояснює . , Таким чином, старіння організму сповільнюється тим, що стимулюється регенерація тканин на основі стовбурових клітин ". додає .
Забезпечує здоров’я клітин
Така дієта зміцнює імунну та нервову систему командою, що він усуває зникаючі та непотрібні клітини та забезпечує створення нових природним шляхом, як це відбувається при народженні та під час росту. Дієта повинна тривати все життя. Він складається з рослинної дієти і являє собою наступний крок у дослідженні Вальтера Лонга, яке було опубліковане минулого року і в якому було зазначено, що повний і регулярно повторюваний піст, який "Голодує" ракові клітини, підсилює позитивні ефекти хіміотерапії, захищаючи від токсичного впливу здорових клітин . Сьогодні клінічні випробування тривають на більших групах пацієнтів .
10 років більше
Дослідники проводили свої дослідження спочатку на дріжджах, потім на мишах, а тепер і на людях . , На мишах, крім позитивних ефектів, таких як зменшення раку та гарячкових захворювань, омолодження імунної системи та збільшення кількості стовбурових клітин у різних органах, включаючи мозок, покращення навчання та пам’яті, ми виявили 11-процентне збільшення життя. У людей ми можемо оцінити подовження життя приблизно на десять років з тією перевагою, що він буде мати більше здоров'я " - сказав Лонго .
Здоров’я до сотні
Сорок семирічний Вальтер Лонго, який родом з Генуї, навчався в американських університетах, а потім навчався в Університеті Південної Кароліни в основному з нейробіологічних аспектів старіння, включаючи хворобу Альцгеймера. У своїх дослідженнях він не забуває про природу і цікавиться століттями. , Їхній спосіб життя працює, вони мають спільну мову, незалежно від того, живуть вони в Окінаві, Греції чи Італії. Вивчаючи їх, ми можемо розкрити секрети довгого життя ". підкреслює .
Який найдовший піст вам вдалося спостерігати? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.