Якщо ви хочете харчуватися правильно і збалансовано, ці салати для здорового харчування не можуть не бути на вашому столі.

салати

Салати для здорового харчування

Немає нічого кращого, ніж салат, щоб запропонувати за столом здорове, легке та поживне меню. Вітаміни, які нам забезпечує хороший салат, необхідні щодня, тому сьогодні ми пропонуємо їх асортимент салати для здорового харчування.

Салат - ключова страва в нашому раціоні. Це забезпечує нам необхідний запас вітамінів та мінералів у нашому раціоні. Це також допомагає нам відчути це важливе почуття ситості, щоб уникнути спокуси продовжувати переїдати.

Салат Капрезе

Сьогодні в La Cocina de Enloqui ми ділимося з вами оригіналом Салат Капрезе з нашим особистим контактом. Не пропустіть жодної деталі, бо вам вона сподобається. Поєднуйте зі смачним Різотто а на десерт а Тірамісу. Тож у вас буде повноцінне та смачне меню в чисто чистому італійському стилі.

Салат з дині та помідорів

У цьому рецепті я покажу вам, як приготувати салат з динь і томатів, дуже швидко і дуже свіжо. Ідеально їсти в спекотні літні дні, коли нам не хочеться проводити занадто багато часу на кухні.

Салат з гірчичним соусом

Я вже тобі кажу, що коли це їси салат із заправкою з гірчичного листя свіжий зелений, ви будете відчувати, ніби прийняли душ у своєму тілі. Це як жування кисню. Чиста відновлююча свіжість. Всі інгредієнти є органічні і виробляється фермерами в районі, де ми живемо. У моєму домі вони готують це так.

Салат "Нікуаз"

Салат Нікуаз, свіжий салат з сирими овочами або сирними стравами, найсмачніший і повноцінний, який ви можете приготувати легко і за одну мить.

Інгредієнти можуть дещо відрізнятися, оскільки врешті-решт ця страва відрізнялася від свого французького походження, і хоча це міжнародний рецепт у кожному будинку, він виготовляється по-різному.

У моєму випадку я варіював круглі або французькі боби для плоских, оскільки саме їх ми споживаємо вдома, але в іншому випадку це цілком вірно оригінальному рецепту; але, як я вже згадував, ви побачите кілька версій, і я закликаю вас надати йому свій власний оригінальний штрих.

Салат з брокколі та яблук з винегретом

Це яблучний салат з брокколі з винегретом він дуже здоровий завдяки різноманітності його інгредієнтів.

Як і майже у всіх рецептах, ви можете модифікувати цей салат як завгодно. Якщо є інгредієнт, який вам не подобається, ви можете пропустити його або замінити іншим. Головне, щоб кінцевий результат вас задовольнив.

Звичайно, брокколі необхідна, і не лише тому, що вона є головним героєм рецепта, але завдяки своїм харчовим цінностям. Чи знали ви, що брокколі багата водою до дев'яноста відсотків? І як мінерали ми виділяємо калій, магній, кальцій, натрій, залізо, цинк, йод та фосфор.

Салат з нуту з тріскою

Овочеві салати не є загальним явищем, але ви намагаєтесь це салат з нуту з тріскою ти станеш залежним. Його також дуже просто зробити, і ви можете чудово використовувати нут, тому він також дуже швидкий, ідеально підходить для вживання бобових та риби по-іншому. Тоді він має такий відтінок салату з капрезе з помідорами, свіжою моцарелою та базиліком, салату, який я особисто люблю. Це дуже повноцінне блюдо, тому я настійно рекомендую готувати його з будь-якого приводу, оскільки воно не коштує багато.

Салат Цезар

Сьогодні ми збираємося приготувати салат як приклад використання кулінарії. Днями у нас було трохи панірованого курячого філе, а у мене залишилося два, тому сьогодні ми нарізаємо їх на дрібні шматочки і готуємо це смачне САЛАТ ЦЕЗАР.

Я впевнений, що вам сподобався наш вибір салатів для здорового харчування, і вони почнуть бути частиною вашого щоденного меню, оскільки, крім того, що вони дуже здорові, вони надзвичайно смачні!

Насолоджуйтесь цим Cocinitas ! До наступного разу!