Перестаньте сприймати цей овоч як несмачну і не дуже універсальну їжу і відкрийте незліченну користь для вашого здоров’я.
Якщо в ці дні ви думаєте внести зміни у свій раціон чи детоксикацію організму, то розгляньте чудового союзника: селеру. Цей овоч, багатий вітамінами B1, B2 і B6, також є чудовим регулятором функцій кишечника. Ці властивості допомагають зняти запор, очистити нирки і найкраще: схуднути.
Так, дієта із селери - якої не слід дотримуватися більше п’яти днів безперервно - сприяє збільшенню дефекації та усуненню надлишкових бактерій, що накопичуються в ній. Таким чином організм очищається і готується до схуднення.
Дієта, якої дуже легко дотримуватися, дозволить вам схуднути від одного до двох кілограмів і полягає в тому, щоб їсти так:
Пост і протягом дня:
1 л відвару селери. Ви можете пити цей напій протягом дня, після їжі і як завгодно: гарячим або холодним.
Для сніданку:
1 склянка знежиреного молока.
2 столові ложки несолодкої крупи.
1 яблуко.
Половина ранку:
Весь сирий селера, який ви хочете з’їсти.
На обід:
1 філе курячої грудки на грилі.
1 щедра порція салату із селери, редьки, моркви та руколи. За бажанням до цього препарату можна додати два волоських горіха та чотири оливки без кісточок.
1 яблуко.
У другій половині дня:
1 велика миска селерової води.?
1 цільнозерновий хліб з нежирним натрієвим маслом або дієтичним варенням.
На вечерю:
1 склянка супу або вершків селери та зварене круто яйце. (Варіант 1)
1 порція салату з курки та селери на грилі з листям салату. (Варіант 2)
Інші переваги, які ви повинні знати
Селера - це така чудова їжа, яка не тільки надає вам переваги, згадані вище, але й допомагає:
* Поліпшення зору, волосся та кісток.
* Збільшення статевого потягу.
* Лікуйте високий кров'яний тиск, оскільки він багатий калієм.
* Заспокоєння нервової системи.
* Знизити рівень сечової кислоти та поганого холестерину.
* Ремінералізуйте організм.
* Лікуйте такі захворювання суглобів, як остеоартроз та ревматоїдний артрит.
* Очистіть кров для того, що визнано в лікуванні вугрів.
- Вода із селери з лимоном ідеально підходить для схуднення та поліпшення травлення, ми показуємо вам це легко
- Селера, продукт із багатьма перевагами Новини
- Чудодійний шейк Дженніфер Лопес для схуднення - для вашого вродливого обличчя
- Зелений чай - чудо-еліксир для схуднення
- Знати властивості селери для схуднення