36 коментарів

готую рибу

Я їмо те, що готує моя мама, я не бачу в цьому регулярності (жодної такої, щоб "м'ясо двічі на тиждень, макарони раз на тиждень, бла-бла-бла") і солодощі . іноді я купую, але знову ж, немає регулярності

і я не дозволю обгортання від своєї любові

Моє харчування згубне .

Сніданок зазвичай ніякий. Хоча і міг, але спочатку довелося б встати через 5 хвилин .

Обід - ресторанне харчування (щоденне меню) .

Вечеря - щось швидке, що не дуже страва - леко, парки, омлети, м’ясо різними способами + картопля фрі, бекон, ковбаса тощо. .

Щодо солодощів - я маю звичку завжди їсти обід і вечерю з чимось солодким .

Я усвідомлюю, що мені слід змінити ці звички. Коли я раз-раз з’їдаю щось овочеве, я відчуваю, як дякує моє тіло

Я не можу пустити маму на кухню

Я базую це переважно на обіді - відповідно. хв. 1 гарячий прийом їжі на день. інакше я злий, і я виглядаю незрівнянно більше, коли мені не весело.

Останнім часом мій раціон сильно змінився - я їжу набагато менше м’яса, хоча я все ще його люблю (я вже не їм шинку, як раніше), мені подобаються різноманітні намазки, які я готую сам. (творчість!)

і оскільки 3 дні з робочого тижня я повертаюся в інтрак близько 9 години вечора, я готував суп (з халустіками, макаронами тощо), і я буду його вечором, і це мега.

загалом, я не можу дати кухні прогрітися.
і я точно не маю солодощів щодня.

і я повинен випити кави.

сьогодні я снідав фруктовим салатом, але у мене також є білий йогурт або килимки, коли я не встигаю.

На обід ви з овочевими салатами, тут я готую рибу або курку. або картопляна запіканка з молоком

на вечерю я зберу сиру, або булави, або йогурту

і я регулярно харчуюсь . сніданок о 8-9, обід 12 та вечеря 17 . я нічого між собою не їм.або не можу

Страшна дієта .
Сьогодні на сніданок у мене був банан та йогурт з гуараною.
Пучок трав'яного чаю на обід, а потім картопля фрі з курячою грудкою або макарони з сиром або смажені помідори з курячим соте і суп з сочевиці на вчора.

І я загалом нехтую сніданком, і найбільшим моїм успіхом стало включення до туманного меню інших овочів, крім моркви, картоплі та кукурудзи.

Я не снідаю або у мене є фрукти в мисці, які я збираю з собою вранці перед виходом з дому. Якщо я не забуду. У виняткових випадках я снідаю у вигляді останнього домашнього намазування бринди або (якщо встигаю) копченого лосося з вершковою сковородою та медово-гірчичним соусом (це двічі на рік).

Я пробую гарячі обіди, завжди суп, інше щось схоже на меню ресторану на обід, у мене часто є м'ясо, хоча і не завжди.

Для мене найголовніше - вечеря - я готую рибу (тунець

Під час звичайного навчального дня, коли я не відволікаю своїх уявлень про їжу: ні сніданку, ні одного шматочка фрукта, залежно від того, скільки годин смаку я маю вранці. Одна кава без молока і одна з, таблетка кофеїну для цього (я знаю).

Щодня близько трьох годин я маю десяту частину: завжди один йогурт, один шматок фрукта і в надзвичайно довгий день цільнозерновий багет з сиром та овочами. Між однією-двома кавами

Увечері я зазвичай готую овочеву сковороду або кашку для приготування м’якоті. Другою і третьою вечерею, якщо я особливо бездонна, зазвичай є овочевий суп або вівсяна каша з медом. Кава без кофеїну.

Я п'ю воду щонайменше два літри вранці і два-три перед сном, увесь вечір готую один за одним чай (на жаль, я не вважаю Братиславську воду з-під крана питною, і я почуваюся добре з нею, але в іншому випадку я намагайся пити чисту воду).

За винятком виняткових випадків, кожні кілька місяців я не вживаю м’яса, яєць, оцту, алкоголю, затверділих жирів. Окрім йогуртів, я намагаюся не вживати цукор і не терплю солодких напоїв.
Стільки про

о, звичайно, мене відрізав коментар, тому що я дозволив собі скористатися дужкою.
Я готую рибу, рис з чим завгодно, овочі на грилі (кабачки, баклажани), цибульну картоплю зі сметаною та сирими овочами, багато часникової начинки, восени різні смажені гарбузи з балканським сиром, овочеві салати з яйцем або шматочками м’яса, іноді якісь вершкові макарони з грибами. Коли я відчуваю щось на кшталт пельменів із бринди, домашнього біфбургера, шпинату чи чилі кон карне.

У мене мало бобових, я хотів би це якось змінити. І я зовсім не їжу багато солодкого, скоріше фруктів, інколи готую вдома фруктовий коктейль, або молочний коктейль з морозивом, крижаною кавою, або їду до міста на каву з сирним пирогом. Але я насправді їв морозиво досить часто взимку як солодке після обіду. Раз на тиждень, можливо якась плитка шоколаду, може, рідше. Я, як правило, солоний, мені дуже подобається солоний поживний монстр, пом бар тощо, тому 2-3 рази на місяць