Одне з найкращих рефлексотерапії та точкового масажу полягає в тому, що ви можете застосовувати їх самі в більшості випадків.
Таким чином ви можете полегшити багато симптомів без замовлення і чекати лікування у терапевта.
Точковий масаж і рефлексотерапія
На наших долонях і ногах є місця, які називаються рефлекторними точками, які відповідають певним областям нашого тіла або навіть органам всередині тіла.
Рефлексотерапія - це терапевтичне використання масажу з натисканням на певні ділянки рук і ніг для відновлення функціонального потоку енергії та досягнення знеболення.
Точковий масаж іноді плутають з голковколюванням. Різниця полягає в тому, що при точковому масажі використовується лише тиск пальцем, тоді як акупунктура використовує проколи голки для стимулювання.
А тепер давайте поглянемо на деякі цікаві акупресурні боби.
1. Мігрень і головний біль
Зосередьтеся на вказівному пальці та області між великим і вказівним пальцями. Масажуйте ці ділянки повільними круговими рухами, щоб зняти головний біль і мігрень.
2. Забиті і болючі носові порожнини
Покладіть великий палець на килимок. Потім натисніть і утримуйте кожен палець за ніготь і живіт протягом 1 - 3 хвилин. Закінчивши дане місце, помасажуйте всі пальці.
3. Скутість і біль у горлі
Масажуйте середню частину вказівного пальця між другим і третім суглобами.
Напрямок масажу - від нігтя до кореня пальця.
4. Нудота на животі
Прогрійте його, масажуючи і розтираючи великий палець. Після цього реакція виникає в меридіанах шлунка та селезінки. Також допомагає, якщо ти натискаєш рівно посередині долоні.
5. Холод і біль у горлі
Для полегшення болю в горлі під час застуди масажуйте і натискайте боками навколо нігтів на всіх пальцях, але це найефективніше на великому пальці.
6. Втома
Масажуйте всю долоню, м’яко натискаючи. Після масажу натисніть на точку на середньому пальці трохи нижче нігтя і на стороні, яка знаходиться ближче до вказівного пальця.
7. Менструальні судоми і болі в животі
1. Почніть з масажу рук (масаж збільшує енергію та чутливість у ваших руках).
2. Потім пальцями однієї руки притисніть точки на вказівному пальці іншої руки під і з боку найближчого до великого пальця нігтя.
3. Також натисніть на мізинець на зовнішній стороні нігтя.
4. Підтримуйте тиск від 1 до 5 хвилин. Потім починайте масажувати ці точки принаймні 5 разів повільними круговими рухами.
5. Повторіть весь процес від 1 до 5 разів за необхідності. Ви також можете робити це щодня, щоб уникнути болю в животі.
Примітка: Однією з найкращих порад масажистів є постійно добре зволожувати. Це важливо, оскільки хороша гідратація забезпечує правильну циркуляцію крові та лімфи та допомагає краще виводити токсини з організму.
Увага: Якщо ви вагітні, слід уникати тиску на руки. Це особливо актуально в період біля пологів, оскільки здавлювання деяких точок може стимулювати скорочення матки.